一、早上6點起來跑步跑到7點，7點20喝高樂高（空腹）然后下午6點到7點在家里跑1個小時（跑步機），8點20吃飯，9點30睡覺，這樣子好么？能減肥么？能長高么？本人17歲，升高1，65，有什么副作用？

能減肥 但最好再配合一些健身運動 加強全身肌肉的運動 同時晚上吃的太晚了 現(xiàn)在寒假 下午的鍛煉可放到4點到5點之間

二、彩蠶有幾種如何飼養(yǎng)哪里賣

彩蠶是吃了有色素的蠶飼料后色素和蠶的血液起反應(yīng)使蠶的皮膚變色。

現(xiàn)在能使蠶變色的有紫、紅、藍、橙這樣四個色，但是由于藍和橙色素質(zhì)量依靠進口，國產(chǎn)還不是很穩(wěn)定，所以可能有些藍和橙蠶飼料吃了不變色或是對蠶健康有一定影響，所以現(xiàn)在四季匯并沒有這二個色。等產(chǎn)品質(zhì)量穩(wěn)定了些再供應(yīng) 把它放在紙盒子，或是篩米的小篩子里，用篩子的話要放一些紙墊在篩底。

小蠶剛從卵里孵出來時，要特別小心對它，用比較嫩的桑時喂它，換桑葉的時候用很軟的毛筆來移動它，要注意力量；有時桑葉太干燥，不細心就會在換桑時的過程中把小蠶留在要丟棄的桑葉上。小的時候難養(yǎng)一點，長大些就好辦了。

等它要結(jié)繭子的時候，拿些麥稈子札成枝枝椏椏的型狀就可以了。

破繭后，把它們一起放在一個盒子里，它們會在一起交尾，然后產(chǎn)卵。有時因為養(yǎng)的蠶少，所以破繭的時候蛾子會有落單的，但不用擔(dān)心，只要有一對蠶成功，相信也夠你養(yǎng)了。

桑葉要新鮮的，也可以每次采集一塑料袋，分次每天用幾張，其余的灑點水裝在冰箱里保鮮。采來的葉子會有一定的灰塵，可以洗凈后涼干，一定要涼干，不然小蠶或大蠶吃了會拉肚子的，說不定還會翹辮子。你可以只在淘寶上買飼料，白色的蠶寶寶吃了有色飼料后會變色的。有的地方有對外可以參觀的蠶桑養(yǎng)殖中心一般會有賣，但不知道你那有沒有?；蛘吣阆鹊教詫毶险页龊湍阍谕粋€市的店，然后和店家約定看貨。淘寶可以看評價啊，有的長成后會寫追評的。

三、蠶絲被有什么氣味

質(zhì)量好的被子是沒有味道的，

如果質(zhì)量不好，那什么味道都有可能。

四、要怎么樣才能夠得到更好的減肥？

要減肥：
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以減肥哦！
在晚飯前1-2個小時前運動是最好的
游泳是減肥的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然后慢慢加上去，腿的話可以快走。

。。
一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養(yǎng)吸收的好！
早上吃的有營養(yǎng)點（雞蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（飯，面，湯）
晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）
水果一定要飯前吃哦??！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦?。ㄟ@是專家說的哦）
早點睡，身體才健康啊，而且皮膚也會好的！
不吃東西或是只吃一點點是最不好的
祝你成功！

五、臉上長痘痘的原因

臉上長痘痘的原因有很多，但是一般女性朋友臉上長了痘痘的原因就是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，一般的情況下針對內(nèi)分泌失調(diào)的情況進行調(diào)理就可以了。很多年輕的女性朋友都有這方面的毛病，像臉上橫生痘痘，失眠嚴(yán)重，皮膚顏色暗淡等等，都會由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，要解決上邊的問題，首先要解決的就是內(nèi)分泌失調(diào)，針對內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，確定體質(zhì)的特點之后在進行治療才能夠?qū)ΠY治療得到很好的治療效果。內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)往往是需要比較長的時間才能夠得到最好的效果的，所以患者需要有足夠的耐心進行治療才能夠得到最好的治療效果。如果患者感覺治療的效果比較慢還可以采取物理治療的方法加速治療的效果，這樣就能夠在短時間內(nèi)緩解癥狀。

給眾多奮痘的朋友推薦個產(chǎn)品,? 苦參本草凈螨膏 ,與一般產(chǎn)品不同這是一款中藥藥妝產(chǎn)品，不含任何的化學(xué)添加成分，提取的是天然植物精華，含有苦參等多種特效祛痘中藥成分，具有祛痘殺螨、去除小紅疙瘩、治療酒渣鼻、痤瘡、暗斑等作用,祛痘殺螨是其一大功效，藥妝不但能夠發(fā)揮治病的功效，而且還能起到美容護膚的作用，藥妝將古老的中藥文化與現(xiàn)代的時尚美的元素結(jié)合所產(chǎn)生的藥妝，起到了更加全面的作用，效果更好，是個不錯的美容護膚的選擇！

可以看看淘寶上的評價,了解一下用過的朋友們的反饋.