茶油怎么吃 早上空腹喝兩匙

一、 直接飲用可以在早上空腹喝兩匙，長時間可預(yù)防心血管疾病，老年人還可以解除變秘之苦。 二、 烹飪食用山茶油經(jīng)高溫提取、低溫冬化，保存了對人體健康有益的有效成分，無雜質(zhì)、口感好、清香透明，適合煎、唯輪炒、烹、炸、涼拌，是美食烹飪之佳品。煮湯 在煮各類湯時或煮完后加一匙山茶油，可使湯更加清鮮美味。清蒸 可在清蒸時或蒸完后加入一匙山茶油，如蒸魚、蒸蛋等，更加清香。烘烤 在烘烤食物前或烘烤完后抹一層山茶油，鮮香酥脆，還有淡淡的山茶油清香。煎炸 茶油耐溫不易酸敗，特別適合煎炸用油侍兄，所煎炸食品不發(fā)黑，保存時間長。 三、 趣味妙用 保健 長期食用山茶油能降低膽固醇、降血脂、降血壓、對心腦血管疾病等有輔助治療作用。可以清腸潤胃。茶油中的山茶苷具有抗癌作用。由于茶油中PLS值大，因而茶油是糖尿病患者的食用油。 醫(yī)藥 茶油可制作針劑和調(diào)制各種藥膏、藥丸等。每天清晨空腹生食一匙老山襲山茶油，輕松解決孕婦和中老年便秘，每天清晨用山茶油涂抹可預(yù)防緩解孕婦后期皮膚拉伸、瘙癢和干裂現(xiàn)象，民間還用山茶油治療燒傷以及體癬、慢性濕疹等皮膚病。 美容 山茶油具有保濕、滋潤、烏發(fā)美顏功能，用于護發(fā)，可防頭發(fā)斷裂和脫發(fā)，浴后擦身，增強皮膚彈性，可防治老年人冬季皮膚瘙癢

茶籽油的功效與作用

1 降悶蘆喊血壓血脂 因為茶籽油的脂肪酸組成與世界上公認最好的橄欖油相似，能清除附著在血管壁上的脂肪和膽固醇，疏通毛細血管和動脈血管，增大血管輸送量，軟化血管，恢復(fù)其彈性，使血管保持年輕態(tài)，從螞野而起到促進血液循環(huán)，降低血壓和血脂的作用。

2 補充維生素 茶油含有豐富的維生素A、B、D、E等，早上空腹喝兩勺就能補充人體一天所需的維生素，在氣候干旱、土地沙化、沒有蔬菜的地區(qū)的人們都在以每天飲用菜籽油來滿足人體對各種維生素的需求。

3 美容護膚 茶籽油含有酸脂甘油、山茶甘、茶皂醇、蛋白素嘩清等天然護膚成分，能促進內(nèi)層細胞再生，防止水分的流失及滋養(yǎng)皮脂細胞，還能在肌膚上形成天然保護膜防止皮膚損傷，能保護肌膚，修復(fù)肌膚損害，尤其對去妊娠紋和眼角紋有著明顯的效果。

4 治暗瘡 菜籽油治暗瘡一般和薰衣草一起使用，因為菜籽油有殺菌和增強免疫力的效果，薰衣草有消炎和收縮毛孔的作用，兩者混合搽與面部對暗瘡有很好的治療效果。