茶油怎么保存才不會(huì)壞？

茶油的特性

茶油提煉于野生木本油科植物果實(shí)中，是世界四大木本植物油之一。中國(guó)茶油的食療雙重功能實(shí)際上優(yōu)于橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營(yíng)養(yǎng)成分相似外，茶油還含有橄欖油所沒(méi)有的特定生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或稱茶皂素）。

茶油原汁的高貴品質(zhì)，又符合人們崇尚自然、提高生活質(zhì)量的要求，為當(dāng)今食用油中的精品。

茶油具有良好的穩(wěn)定性，保質(zhì)期長(zhǎng)，煙點(diǎn)高耐高溫，良好的抗氧化性能，易于消化吸收。

茶油的提煉方法

壓榨法和浸出法是山茶油提取的兩種方法。壓榨法是用物理壓榨方式，故名思義就是通過(guò)壓制，極力的擠壓而生產(chǎn)出來(lái)的油，而我們買的油是機(jī)器壓榨出來(lái)的，這種油由于工藝簡(jiǎn)單，出油率低，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)最大限度的被保留下來(lái)，所以說(shuō)這種油是比較好的油，價(jià)格也稍貴些。

由于壓榨法產(chǎn)油量很低，所以普遍商家都會(huì)采用上述兩種方法互補(bǔ)的做法，即將油茶籽經(jīng)過(guò)壓榨獲得“壓榨原茶油”后，“油餅”內(nèi)殘存茶油，再用浸出法充分地抽提出來(lái)，獲得“浸出原茶油”。

農(nóng)戶可能對(duì)茶籽反復(fù)烘烤、蒸炒，如溫度控制不好，容易導(dǎo)致燒焦現(xiàn)象，生成苯并芘，殘留在茶籽的外殼上；而壓榨后苯并芘就全部殘留在茶餅中，在萃取茶餅中的殘油時(shí)，殘留的苯并芘也被大量萃取出來(lái)，通過(guò)高溫又與溶劑油發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，最終導(dǎo)致浸出后毛茶油苯并芘含量不斷提高。

茶油的保存

保存山茶油的容器，油多時(shí)可選用陶瓷缸，并盡量減小容器的口徑，油少時(shí)可選用不透光的深色玻璃瓶。油裝滿后，應(yīng)密封瓶口，使油和空氣隔絕，防止山茶油氧化變質(zhì)。

儲(chǔ)存山茶的容器應(yīng)放置在陰涼、避光、干燥、溫度低的地方。由于陽(yáng)光中的紫外線和紅外線能促使油脂氧化和加速有害物質(zhì)的形成，所以，儲(chǔ)油的容器應(yīng)盡量減少與空氣、陽(yáng)光的接觸。

儲(chǔ)存山茶油要防高溫。儲(chǔ)存溫度以10-15度為最好，一般不應(yīng)超過(guò)25度。所以，冬季只要山茶油存放得當(dāng)，就不會(huì)有太大的問(wèn)題。

山茶油直飲好嗎？對(duì)身體有好處嗎？

山茶油可以直接飲用，空腹喝兩勺可以補(bǔ)充各種維生素等物質(zhì)。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，必須根據(jù)實(shí)際情況飲用。

食用方法

（1）湯菜：在煮湯時(shí)或煮湯后加入一匙山茶油，使湯更清鮮味美。

（2）清蒸：在清蒸前或清蒸后加入一匙山茶油，如蒸魚或蒸蛋更清香鮮亮。

（3）涼拌：普通的食用油在不加熱至熱的情況下，不能直接用于涼拌，而山茶油在不需要加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷，素菜，同時(shí)還可以調(diào)至色拉醬，具有色澤鮮亮，口味爽滑，清爽，不油膩等特點(diǎn)。

（4）熱炒：營(yíng)養(yǎng)專家指出“熱鍋涼油”的烹調(diào)方式是可以保證菜品色，香，味和營(yíng)養(yǎng)的正確方法。用山茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。

（5）煎炸：煎炸食物時(shí)，普通食用油在高溫下會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化物，對(duì)人體極為有害。而山茶油含有抗氧化物（維E）可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時(shí)不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會(huì)發(fā)生改變，是更理想，更健康的煎，炸食用油。

山茶油主要含油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸。不含芥酸、膽固醇等對(duì)人體有害物質(zhì)。其脂肪酸含量、比例與橄欖油極為相似，素有“東方橄欖油”的稱號(hào)，甚至有些營(yíng)養(yǎng)成分的指標(biāo)還要高于橄欖油。因?yàn)楦缓伙柡椭舅?，所以山茶油抗氧化性?qiáng)，保存周期遠(yuǎn)長(zhǎng)于其他油類。

山茶油好處有很多呢。而且直飲可以最大程度避免茶油中的維生素E、角鯊烯等活性成分因高溫被破壞，保存最高的營(yíng)養(yǎng)。喝善行天下山茶油，這個(gè)山茶油的茶籽都是來(lái)自于中國(guó)黃金油茶產(chǎn)區(qū)，并且都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格挑選的，質(zhì)量非常不錯(cuò)的。

山茶油直飲對(duì)特定人群有一定的養(yǎng)生作用。日本美食作家佐光紀(jì)子在《不可思議的茶油》中回憶，“在櫻島（九州），過(guò)去人們用勺子舀山茶油喝。據(jù)說(shuō)在中國(guó)的山區(qū)，人們?yōu)榱司S持健康，每天都會(huì)喝一勺山茶油，這在英國(guó)的報(bào)紙上也有報(bào)道”。“在日本鹿兒島（九州），過(guò)去為了排出體內(nèi)的蛔蟲，人們也會(huì)飲用山茶油。這是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的智慧被傳播到薩摩藩，并被用于實(shí)踐的很好例證。”不少人聽說(shuō)過(guò)口服橄欖油的養(yǎng)生常識(shí)，卻只有極少部分人知曉中國(guó)南方、臺(tái)灣地區(qū)和日本常年來(lái)直飲山茶油的經(jīng)驗(yàn)智慧。

在《中華本草》、《中藥大辭典》、《嶺南草藥志》中就明確記載了口服茶油或用冷開水送服茶油的方子。茶油直飲養(yǎng)生，是兩千多年來(lái)華夏祖先留下的生活智慧。