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怎樣飲茶最健康

來(lái)源:m.sjzs369.com???時(shí)間:2022-03-17 01:56???點(diǎn)擊:177??編輯:符軍???手機(jī)版

飲茶講究四季有別,即:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。其道理在于:春季,人飲花茶,可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪,濃郁的香苛,能促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。夏季,以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季,飲青茶為好。此茶不寒不熱,能消除體內(nèi)的余熱,恢復(fù)津液。冬季,飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫,含有豐富的蛋白質(zhì),能助消化,補(bǔ)身體,使人體強(qiáng)壯。 要想健康飲茶,還要注意“十二忌”:忌空腹飲茶,茶入肺腑會(huì)冷脾胃;忌飲燙茶,最好56℃以下;忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰;忌沖泡過(guò)久,防止氧化、受細(xì)菌污染;忌沖泡次數(shù)多,茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出;忌飯前飲,茶水會(huì)沖淡胃酸;忌飯后馬上飲茶,茶中的鞣酸會(huì)影響消化;忌用茶水服藥,茶中鞣酸會(huì)影響藥效;忌飲隔夜茶,茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì);忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎;忌飲濃茶,咖啡因使人上癮中毒。

茶與養(yǎng)生

  《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載:“茶茗久服,令人有力、悅志?!泵鞔_指出飲茶可以使人精神愉悅,身體健康。日本僧人榮西法師在其著作《吃茶養(yǎng)生記》的序中說(shuō):“茶者,養(yǎng)生之仙藥也,延壽之妙術(shù)也;山谷生之,其地神靈也;人倫采之,其人長(zhǎng)命也?!薄杜f唐書-宣宗紀(jì)》中記載,有位130歲的僧人到了洛陽(yáng),宣宗召見(jiàn)并問(wèn)他:“服何藥如此長(zhǎng)壽?”老僧答曰:“貧僧素不知藥,只是好飲香茗,至處唯茶是求?!边@是正史中對(duì)飲茶長(zhǎng)壽的明確記載。中國(guó)民主革命的先行者孫中山先生也是倡導(dǎo)飲茶長(zhǎng)壽說(shuō),說(shuō)茶“是為最合衛(wèi)生最優(yōu)美之人類飲料,””中國(guó)常人所飲者為清茶,食者為淡飯’”“窮鄉(xiāng)僻壤之人”粗茶淡飯,“不及酒肉”,“常多上壽”?,F(xiàn)代國(guó)學(xué)大師林語(yǔ)堂也說(shuō):“我毫不懷疑茶具有使中國(guó)人延年益壽的作用,因?yàn)樗兄谙谷诵钠綒夂?。”  研究表明,世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)都位于產(chǎn)茶和茶葉高消費(fèi)區(qū)。日本靜岡縣市著名的茶鄉(xiāng),茶葉消費(fèi)量很大,因此靜岡縣人均壽命很高,遠(yuǎn)高于日本人的平均壽命,前蘇聯(lián)高加索地區(qū)有個(gè)聞名世界的“長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”,當(dāng)?shù)厝碎L(zhǎng)壽的秘訣便是飲紅菌茶?! ‖F(xiàn)代科學(xué)也證明,茶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,飲茶能滿足人體對(duì)多種維生素和微量元素的需要,此外茶葉還具有強(qiáng)大的抗衰老作用。茶能治病是因?yàn)椴柚泻信c人體健康關(guān)系密切的咖啡堿、兒茶素、維生素類、礦物質(zhì)微量元素、氨基酸等物質(zhì)。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):”中國(guó)患動(dòng)脈粥樣硬化和心臟病的比例比西方低,除了遺傳因素、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)外,同時(shí)與中國(guó)人愛(ài)飲茶有關(guān)?!薄 ≈嗅t(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,茶葉具有很好的減肥消脂作用。喝茶可以顯著提高體內(nèi)脂肪的氧化分解率,降低膽固醇和血脂含量,使人瘦身健美,因?yàn)椴枞~中的兒茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快體內(nèi)脂肪燃燒,減少膽固醇在體內(nèi)的堆積?! ∮纱丝梢?jiàn),茶對(duì)于我們平時(shí)的養(yǎng)生保健及瘦身美體都有重要的功效。

品茶乃養(yǎng)生之道

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