空腹喝親輕茶能減肥嗎

早上空腹喝普洱茶確實(shí)減肥，這個(gè)我有經(jīng)驗(yàn)的，但是切記要控制飲食，因?yàn)槠斩韬芄斡停攘藭?huì)感覺比平時(shí)餓，餓了自然就容易多吃了，所以喝普洱茶減肥一定要注意吃的不能比平時(shí)多，但也沒必要少吃，和平常一樣就好了。

外面通常說(shuō)的空腹喝茶不好，一般指的是綠茶、烏龍、普洱茶中的生茶等茶堿含量高的，這些茶一般不推薦空腹喝。而空腹喝普洱茶中的熟茶，則對(duì)身體沒有任何害處，所以早上要喝熟茶，不要太濃，溫溫的還暖胃。（在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用.）

當(dāng)然茶要好茶，不要買到那些假冒偽劣的了。

普洱茶可以減肥嗎？生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果更好？

普洱茶可以減肥是肯定的，是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證實(shí)的，國(guó)內(nèi)外的醫(yī)學(xué)院都有臨床試驗(yàn)的證明，以及諸多醫(yī)學(xué)經(jīng)典都有相關(guān)的記載。除此之外，普洱茶還有很多保健功效如養(yǎng)胃健齒醒酒等（關(guān)于普洱茶功效在下面有詳細(xì)的描述），可以說(shuō)普洱茶是非常健康的飲品。

至于減肥效果以及生茶和熟茶哪種減肥效果更好，并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，相信會(huì)因個(gè)體的差異有所不同，也可能不會(huì)像某些不健康減肥藥的效果一樣馬上見效。以我們長(zhǎng)期喝普洱的經(jīng)驗(yàn)，以及根據(jù)很多顧客的反饋情況來(lái)看，喝普洱減肥和運(yùn)動(dòng)減肥一樣，重點(diǎn)在于堅(jiān)持喝，由于肥胖大都是因人體脂肪代謝失調(diào)、過多積累所引起的，減肥的最簡(jiǎn)單的道理就是消耗的熱量要大于攝入的熱量，普洱茶中含量豐富的茶多酚、維生素等多種成份的綜合作用有效地抑制和分解了類脂化含物及膽固醇含量。

所以，長(zhǎng)期飲用普洱茶，不光可以減肥且沒有副作用，還可以給您一個(gè)更健康的身體哦！而且在喝普洱茶的同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及飲食上的節(jié)制可以達(dá)到事半功效的減肥效果。