1. 大量喝普洱茶

普洱茶可以做奶茶喝。在沖泡好的普洱里面放入適量的牛奶，就可以制作成奶茶，這種奶茶喝起來(lái)會(huì)比較潤(rùn)滑，口感非常醇，會(huì)有一種甘甜，還會(huì)有牛奶的奶香，讓人回味無(wú)窮。普洱茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與它含茶多酚的量，多種微量元素和維生素有關(guān)，普洱茶有解渴、除煩去膩、明目、清心、暖胃、提神、消食、散寒、解毒等作用，對(duì)人體十分有益。普洱茶生茶的泡法：

1、普洱茶沖泡用水和水溫：選用礦泉水或純凈水，水溫以90oC~100oC沸水為佳。

2、置茶量：用茶刀順茶餅（沱、磚）分層處輕輕撬取，可按飲茶人數(shù)多少?zèng)Q定取茶數(shù)量。若人少，可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克。

3、醒茶：將茶葉放入茶壺，然后注入熱水（除可醒茶之外，它同時(shí)還具有提高茶葉凈度的作用）后倒掉。擴(kuò)展資料：喝普洱茶的禁忌1、不宜空腹喝濃普洱茶，空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過(guò)久泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。3、剛做出的普洱茶不宜喝從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，剛做出的新普洱茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒(méi)有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長(zhǎng)時(shí)間喝有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。

4、普洱茶禁忌宜長(zhǎng)飲，不宜間斷飲普洱茶要細(xì)水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養(yǎng)生的效果。

5、保持茶具清潔很重要，茶垢對(duì)人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì)，在飲茶時(shí)帶入身體，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時(shí)清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害健康。

6、洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過(guò)60度為宜。

7、忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會(huì)沖淡唾液，影響食物消化。飯后飲用要擇時(shí)而飲，不宜盲目。

8、前飲普洱茶要適度睡前2小時(shí)最好不要飲用普洱茶（生茶），會(huì)造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。

2. 大量喝普洱茶 有什么影響嗎

喝普洱茶對(duì)糖尿病患者是有好處的，因?yàn)槠斩枥锩婧写罅康膬翰杷睾筒瓒喾?，這兩種元素對(duì)治療糖尿病有很好的效果，尿病患者喝的茶里含有紅茶和綠茶，綠茶可以抑制糖分在小腸吸收也具有平穩(wěn)血糖的功效，除了茶類食材方面也有輔助降低血糖的功效，比如西葫蘆，南瓜，黃瓜等。

3. 大量喝普洱茶對(duì)身體有害嗎

在不設(shè)前提的條件下，普洱茶存放會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。比如說(shuō)，將普洱茶扔在暴露的環(huán)境中，風(fēng)吹日曬雨打，要不了多久就會(huì)變質(zhì)了；比如說(shuō)將普洱茶與有毒物質(zhì)一起存放，那它就會(huì)沾染上毒；比如說(shuō)將普洱茶放在陰暗潮濕高溫的地方，就會(huì)變成濕倉(cāng)茶……普洱茶會(huì)劣變，有兩個(gè)方面，一方面是茶葉本身就有劣變的物質(zhì)，比如說(shuō)在存儲(chǔ)之前已經(jīng)沾染上了腐敗菌等，一方面是環(huán)境造成的。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，只要茶葉品質(zhì)是好的，在陰涼干燥無(wú)污染密閉遮光的環(huán)境中存放，一般不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

4. 大量喝普洱茶的危害

超市里面的茶葉都是相對(duì)來(lái)說(shuō)價(jià)格便宜還‘能喝’的。

如果只是為了喝茶解渴沒(méi)所謂的，要是送人或者喜歡喝自己去家附近的茶葉店買(mǎi)。

壞處····說(shuō)實(shí)話這很難說(shuō)

5. 大量喝普洱茶 電解質(zhì)

怎么喝普洱茶最能降三高呢？

1、高血脂

青年、中年、腸胃健康的高血脂患者，可在每天午飯后一小時(shí)，適當(dāng)飲用普洱生茶。普洱生茶中茶多酚含量較多，能夠加速人體中脂類化合物的新陳代謝。老年或腸胃不適的中青年人群，可在每天午飯和晚飯后一小時(shí)，適當(dāng)飲用普洱熟茶。普洱熟茶經(jīng)過(guò)濕水渥堆發(fā)酵后，茶性變暖，能夠起到暖胃護(hù)胃的功效，同時(shí)熟茶發(fā)酵后產(chǎn)生的茶黃素，能夠抑制人體對(duì)食物中脂類物質(zhì)的吸收。

2、高血壓

高血壓的高發(fā)病率，通常出現(xiàn)在年齡40歲極以上年齡的人群中。這一部分人群尤其需要注意飲食，少食含鹽量較高的食品，同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體。高血壓患者在飲茶時(shí)需要注意時(shí)間和茶湯濃度，晚睡前忌喝濃度高的普洱茶。喝茶的時(shí)間在午飯后兩小時(shí)較佳，同時(shí)飲用普洱熟茶或有一定陳期的生茶較好。需要注意的是，高血壓患者在喝普洱熟茶時(shí)，投茶量遵循1：50的茶水比例較佳。

3、高血糖

高血糖會(huì)削弱人體的抵抗力，甚至?xí)?dǎo)致電解質(zhì)紊亂及酸中毒。血糖較高的茶友，需控制對(duì)糖分的攝入，同時(shí)可多吃富含膳食纖維的食品。普洱熟茶經(jīng)濕水渥堆發(fā)酵后，茶品中茶多糖的含量較生茶多。而茶多糖對(duì)人體內(nèi)血糖的升高有顯著抑制作用。腸胃不好、血糖較高的茶友，可在飯后適當(dāng)飲用濃度適中的普洱熟茶。

以上是如何喝普洱茶最能降三高的一些方法，雖然普洱茶能夠?qū)等咂鸬揭欢ǖ男в?，但它畢竟不能代替藥物，三高患者可在遵循醫(yī)囑的情況下，根據(jù)自身的身體狀況恰當(dāng)喝普洱茶，來(lái)輔助降三高。