紅豆薏米炒熟了可以泡著吃，祛濕茶就是用這兩種食材做的，有祛濕氣、去水腫的功效，不過炒熟了打成粉的效果更好。下面介紹做法：

準備材料：紅豆500克、薏仁米500克

制作步驟：

1、紅豆500g、薏仁500g準備好

2、洗凈，曬干

3、紅豆放鍋里翻炒大約10分鐘

4、薏仁放鍋里翻炒大約10分鐘

5、用料理機將炒好的紅豆薏仁碾成粉末

6、將碾碎的紅豆薏仁粉裝瓶密封儲藏即可

參考資料來源：百度百科―紅豆薏米水

紅豆薏米炒熟了可以泡著吃，還可以做成薏米紅豆米糊，做法如下：

準備材料：紅豆50克、薏米50克、紅棗6顆、清水1000毫升

一、炒熟的紅豆、薏米、紅棗泡水。

二、紅棗去核，薏米紅豆換幾次水洗凈。

三、將紅豆薏米紅棗一起放到豆?jié){機中，加入1000毫升水。

四、選擇營養(yǎng)米糊鍵即可。

五、做好后如果覺得不夠甜，可以適量加些白糖趁熱攪拌融化。

紅豆薏米炒熟之后可以泡著吃。紅豆薏米炒熟后研磨成粉食用更方便。

紅豆薏米粉有多種功效：

1、提高免疫力。薏米和紅豆中都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高身體免疫力，增強身體體質(zhì)。

2、幫助身體排毒。薏米和紅豆中都含有大量膠質(zhì)和纖維素，增強腸道蠕動，包裹有害毒素，并排出體外。所以說紅豆薏米有著排毒養(yǎng)顏的功效。

3、預防便秘。紅豆和薏米中含有大量果膠與纖維素，能夠促進腸道蠕動，促進消化，具有預防便秘的作用。

自制紅豆薏米粉：

原料：紅豆100g、薏米100g

步驟一：紅豆薏米1：1的比例就行，放水淘洗干凈，兩手使勁搓搓紅豆薏米2-3次，然后在水中浸泡30分鐘。

步驟二：浸泡好后稍微瀝水，入鍋，小火翻炒20-30分鐘，炒至紅豆變色就可以關(guān)火了。

步驟三：把炒好的紅豆薏米倒入破壁機中，點動操作。

步驟四：打好之后過篩2-3遍，使粉質(zhì)更細膩。

步驟五：取紅豆薏米粉加適量熱水調(diào)和成糊狀即可食用，食用時可以加入蜂蜜或者糖，均按自己口味添加。

提示：

1、薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

參考資料來源：百度百科-薏仁紅豆粉

紅豆薏米炒熟了可以用開水沏泡吃，以“炒薏米紅豆}”為例。做法如下：

主料：紅豆50g，薏米50g，紅棗4顆

輔料：紅糖20g，開水600ml

步驟：

1.準備食材：薏米，紅豆，紅棗，紅糖。

2.紅豆和薏米挑出壞的，清洗干凈。

3.選一只鍋壁較厚的鍋，中小火翻炒至熟透放涼。

4.晾涼的紅豆和薏米，加入清洗過后紅棗。

5.倒入破壁機的料理杯里。

6.加入紅糖（如果沒有紅糖用白糖也可以）。

7.倒入適量的開水大約600ml。

8.啟動破壁機的研磨程序。

9.1-2分鐘后香濃幼滑的紅豆薏米羹就做好了！

10.倒出直接飲用即可。

可以，就是感覺有點麻煩，我都是去網(wǎng)上買現(xiàn)成的稀健薏米紅豆茶，，，，