可以拿來(lái)煮湯,又可以炒食。并且它還有減肥功效,可消除身體水腫。下面是我給大家整理的冬瓜的十種美味好吃做法,僅供參考。
蝦皮炒冬瓜 原料:冬瓜100g,蝦皮5g,雞湯50ml,油1湯匙(15ml),鹽3g
做法:
1.冬瓜洗凈,切成1cm小塊,備用。小火加熱鍋中的油,將蝦皮放入鍋中翻炒幾下。
2.鍋中倒入切好的冬瓜小丁,用大火快速翻炒1分鐘。
3.加入雞湯大火燒開(kāi),改為小火慢煮10分鐘,直至冬瓜熟透,加入鹽調(diào)味,即可。
干貝冬瓜球 原料:冬瓜球500克、水發(fā)干貝70克調(diào)料:雞湯、鹽、味精、料酒、雞粉、粉團(tuán)、蔥油
做法:
1、將生冬瓜球500克放湯中,加鹽、味精、料酒慢火煮爛。
2、將干貝蒸好。
3、鍋內(nèi)加雞湯,加冬瓜球、干貝,調(diào)好口味,勾芡,淋蔥油,盛入盤(pán)內(nèi)即成。
制作關(guān)鍵:
干貝球大小要?jiǎng)?、要圓,煮得要爛。
回鍋冬瓜 原料:冬瓜一斤,輔料:青,紅辣椒各兩個(gè),豆瓣醬一大匙,醬油兩大匙,白糖半咖啡匙,香蔥三棵,鹽,味精適量。
做法:
1.冬瓜一斤,青、紅辣椒各兩個(gè),豆瓣醬一大匙,醬油兩大匙,白糖半咖啡匙,香蔥三棵,鹽、味精適量。
2.冬瓜切厚片;青、紅辣椒均切絲;香蔥切段;將豆瓣醬、醬油、白糖同放一個(gè)碗里調(diào)成味料。
3.鍋中加水燒沸,下冬瓜片加蓋用中大火煮軟,撈出瀝干水分。
4.炒鍋中放油燒至四成熱,下青、紅椒絲、蔥段炒出香味。
5.再下味料炒約半鐘。
6.倒入冬瓜片、鹽、味精。
7.炒約半分鐘后起鍋裝盤(pán)即成。
冬瓜薏米大骨湯 材料:豬骨1根,冬瓜1寸厚片,薏仁米100克,姜5-6片,蔥2根,八角1/4朵,砂鍋1個(gè)
做法:
1.薏米提前浸泡4個(gè)小時(shí);
2.豬骨洗凈,放剛好沒(méi)過(guò)骨頭的水,燒開(kāi)后,撈出豬骨;
3.倒掉血水,重新放入骨頭,倒開(kāi)水,水量看個(gè)人喜好,大火燒開(kāi),放蔥姜,八角,薏米,轉(zhuǎn)小火 燉煮;
4.燉2小時(shí)左右,吃前放冬瓜片,燉爛即可。
軟炸冬瓜 原料:冬瓜400克,雞蛋2個(gè),面粉200克,韭菜50克,生姜8克,鹽少許。
做法:
1.將韭菜擇洗干凈,切碎,姜切碎,剁茸、面粉放入碗內(nèi)、磕入雞蛋,另加少許清水、鹽、將切碎的韭菜末,姜茸混合拌勻,調(diào)成蛋面糊。
2.冬瓜削皮、洗凈、切成薄片、放入蛋面糊中拖勻,放入六成熱油鍋中炸透,撈出即可。
肉片冬瓜 原料:冬瓜300g、豬肉180g、淀粉10高、食鹽1茶勺、香油1茶勺、生抽1茶勺,蒜4瓣,植物油適量
做法:
1、冬瓜去皮去瓤,洗凈后,切片備用。
2、大蒜去掉蒜衣,洗凈后切碎。
3、豬肉洗凈后,切成肉片;肉片用鹽、淀粉、香油抓勻后,腌制片刻。
4、炒鍋燒熱后,倒入適量植物油燒熱,放入蒜碎煸香。
5、放入肉片翻炒均勻。
6、肉片炒至顏色變白時(shí),放入冬瓜翻炒均勻。
7、加入適量清水,燜片刻;調(diào)入適量生抽。
8、調(diào)入適量鹽,炒勻。
9、關(guān)火,翻炒均勻后,起鍋。
無(wú)糖冬瓜茶 原料:冬瓜兩斤,姜少許。
做法:
1、冬瓜去皮去籽洗干凈,切成塊狀。
2、在鍋內(nèi)加水煮開(kāi)后,加入姜片及冬瓜,燜煮40分鐘,熄火后蓋上鍋蓋再燜20分鐘即可。
3、趁熱用濾勺過(guò)濾出湯汁,并用力擠壓冬瓜,勁量壓出湯汁和冬瓜肉
4、放入密封容器,冷卻后密封冷藏保存。
功效:
這是一道眾所周知的飲料,而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶,具有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。
冬瓜粉絲丸子湯 原料:淀粉,蔥末,鹽,料酒,冬瓜,肉餡
做法:
1.做法如下,先準(zhǔn)備冬瓜,切成片。
2.新鮮的肉餡,半斤就夠3個(gè)人吃的。
3.先把冬瓜片用清水煮,然后在肉餡里打進(jìn)去一只雞蛋,加蔥末、鹽、料酒和淀粉,順著一個(gè)方向攪,攪得粘稠了,冬瓜也煮好了,用一支勺子每次舀一小團(tuán),扔進(jìn)鍋里。
4.多煮一會(huì)兒,扔進(jìn)去粉絲一小把,灑香菜末,加鹽
水晶冬瓜餃 原料:冬瓜1000g,肉末100g,胡蘿卜50g,蔥少許,調(diào)料:鹽,味精,生粉
做法:
1、胡蘿卜和蔥切碎,與肉末攪拌均勻,加鹽和味精調(diào)味做成餃子餡。
2、冬瓜切塊,再切出薄片,在冬瓜片的一面拍上生粉。
3、鍋里水燒開(kāi),放入冬瓜片煮1分鐘撈起。(這樣的冬瓜片就可以粘起來(lái)了。)
4、將冬瓜皮沾有生粉的一面朝上,肉餡放在冬瓜片上,對(duì)角折起來(lái),輕輕捏一下就粘住了。
5、將捏好的冬瓜餃放入蒸鍋里蒸5分鐘即可。
冬瓜燜鴨肉 原料:鴨肉,冬瓜,洋蔥,蒜頭,辣椒,沙茶調(diào)料,料酒
做法:
1.鴨肉切小塊用滾水焯一下,洗凈,因?yàn)橐焖杂酶邏哄佅戎笫臁?/p>
2.炒鍋先爆香蒜末,辣椒和洋蔥,把鴨肉倒下去炒香,再下切塊的冬瓜一起炒。
3.下點(diǎn)沙茶料和料酒,把高壓鍋里的湯倒下去,加蓋燜到冬瓜熟爛,加鹽和雞精調(diào)味,酒上蔥花就可以起鍋了。
蝦皮炒冬瓜
原料:冬瓜100g,蝦皮5g,雞湯50ml,油1湯匙(15ml),鹽3g
做法:冬瓜洗凈,切成1cm小塊,備用。小火加熱鍋中的油,將蝦皮放入鍋中翻炒幾下。
2.鍋中倒入切好的冬瓜小丁,用大火快速翻炒1分鐘。
3.加入雞湯大火燒開(kāi),改為小火慢煮10分鐘,直至冬瓜熟透,加入鹽調(diào)味,即可。
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干貝冬瓜球
原料:冬瓜球500克、水發(fā)干貝70克調(diào)料:雞湯、鹽、味精、料酒、雞粉、粉團(tuán)、蔥油
做法:將生冬瓜球500克放湯中,加鹽、味精、料酒慢火煮爛。
2、將干貝蒸好。
3、鍋內(nèi)加雞湯,加冬瓜球、干貝,調(diào)好口味,勾芡,淋蔥油,盛入盤(pán)內(nèi)即成。
制作關(guān)鍵:干貝球大小要?jiǎng)?、要圓,煮得要爛。
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回鍋冬瓜
原料:冬瓜一斤,輔料:青,紅辣椒各兩個(gè),豆瓣醬一大匙,醬油兩大匙,白糖半咖啡匙,香蔥三棵,鹽,味精適量。
做法:冬瓜一斤,青、紅辣椒各兩個(gè),豆瓣醬一大匙,醬油兩大匙,白糖半咖啡匙,香蔥三棵,鹽、味精適量。
2.冬瓜切厚片;青、紅辣椒均切絲;香蔥切段;將豆瓣醬、醬油、白糖同放一個(gè)碗里調(diào)成味料。
3.鍋中加水燒沸,下冬瓜片加蓋用中大火煮軟,撈出瀝干水分。
4.炒鍋中放油燒至四成熱,下青、紅椒絲、蔥段炒出香味。
5.再下味料炒約半鐘。
6.倒入冬瓜片、鹽、味精。
7.炒約半分鐘后起鍋裝盤(pán)即成。
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冬瓜薏米大骨湯
材料:豬骨1根,冬瓜1寸厚片,薏仁米100克,姜5-6片,蔥2根,八角1/4朵,砂鍋1個(gè)
做法:薏米提前浸泡4個(gè)小時(shí);
2.豬骨洗凈,放剛好沒(méi)過(guò)骨頭的水,燒開(kāi)后,撈出豬骨;
3.倒掉血水,重新放入骨頭,倒開(kāi)水,水量看個(gè)人喜好,大火燒開(kāi),放蔥姜,八角,薏米,轉(zhuǎn)小火 燉煮;
4.燉2小時(shí)左右,吃前放冬瓜片,燉爛即可。
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