茶是一種飲品，本身它就是用來喝的。國人都喜歡喝茶，俗話說得好，不可一日無茶。那么每天把茶當(dāng)水喝，尤其是綠茶，這樣好嗎？會不會有什么不好的后果，今天我就來結(jié)合自己的經(jīng)驗，跟大家聊一聊這個話題。

其實我在做茶葉之前就非常喜歡喝茶，因為我們老家是著名的茶鄉(xiāng)，所以從很小的時候就接觸到茶葉。過去老家里面喝茶并不講究茶葉的品質(zhì)，大多數(shù)的時候都是直接把一把老茶葉沫子放到熱水瓶里面泡一天。現(xiàn)在看來這種沖泡的方式并不是特別好，但是對于農(nóng)民來講其實沒那么講究。而且這樣喝茶方式比較省事，想要喝茶隨時都可以倒出來，湯色紅亮，喝起來還有一股甜甜的味道。這就是我小時候最愛喝的茶水。

長大之后自己就接過了父親做茶的擔(dān)子，開始自己從事茶葉的生產(chǎn)和經(jīng)營。去喝茶的機(jī)會就更多了。而從這個時候也接觸到不同的綠茶，也知道我國幾大茶葉產(chǎn)區(qū)都出產(chǎn)綠茶而不同的綠茶，品質(zhì)特點都完全不一樣。就像現(xiàn)在我一天從早到晚都在喝茶，從來沒有喝白開水的習(xí)慣。

早上吃完早飯之后大概在八點鐘到了店里面，打掃完衛(wèi)生之后，燒一壺水，泡一杯綠茶。一般來講上午要喝兩三杯左右，到了中午的時候換一泡茶葉繼續(xù)泡，到晚上下班回家還是要重新再泡一次，所以說一天至少要換三次茶葉，但主要還是以綠茶為主，當(dāng)然也會嘗試著喝其他的茶。所以說我每天的水分來源，除了在吃一些食物和一些湯類之外，基本上都是依靠茶水來補(bǔ)充的。因為我從來不喝像可樂啊，或者是其他的一些飲料，現(xiàn)在連礦泉水都少喝了，基本上就喝茶。

所以對于大多數(shù)人來講，喝茶并沒有什么壞處，反而還是有好處的，因為它能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，能夠讓你的身體能夠更加正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。不過在喝茶的時候呢，也需要正確的喝茶，如果說不恰當(dāng)?shù)暮瞬榉绞綍θ说纳眢w產(chǎn)生一些損害的話，那么下面幾種情況可能就需要關(guān)注。

比如說早上剛起來的時候，最好不要空腹喝茶。因為空腹喝茶，特別是綠茶有一定的刺激性，對腸胃的消化功能是沒什么好處的，盡量不要在早上起來之后就開始喝茶。因為一般大家都建議早上起來之后喝一杯溫開水比較好，直接吃一點稀飯豆?jié){牛奶，能夠補(bǔ)充一些身體所需要的水分。

飯后不要立即去喝茶。這一點都有很多關(guān)注養(yǎng)生健康的人群來講，餓最好也不要在飯后喝茶。當(dāng)然從我個人來講，因為養(yǎng)成了習(xí)慣，一般在飯后20分鐘左右就會開始去喝茶葉，對我自己并沒有太大的影響。如果說有一些人特別關(guān)注的話，可以等到半小時或者一個小時之后再去喝茶水，這樣的話可能更好一些。

另外還有一點，需要注意的是盡量不要喝濃茶。雖然有一些老茶客因為常年喝茶，口味已經(jīng)養(yǎng)成了，太少的茶葉喝了之后感覺沒滋味，所以就會泡大量的茶葉，就從身體健康方面角度考慮，喝茶的時候還是盡量少放一點茶葉，適量就好，如果是老茶客的話可以選擇多換幾次茶葉。

對于晚上容易失眠或者對咖啡因比較敏感的朋友，在睡覺之前就不要去喝茶了，這樣的話可能導(dǎo)致晚上睡不著。像我這種不敏感的體質(zhì)，晚上在睡覺之前喝多再多的茶葉也沒什么影響，那么你就可以無所顧忌，一般來講，白天多喝點茶，晚上少喝一點。

總的來說，一整天都喝綠茶，其實沒有什么關(guān)系，對身體不但沒有壞處反而有好處，但是對于不同的體質(zhì)，特別對于一些體質(zhì)比較弱的群體，喝茶的時候還是要加以選擇，多多的關(guān)注自己的身體健康，如果出現(xiàn)一些不適的情況，就應(yīng)該停止喝茶或者是換其他的茶葉。