嘿，哩位哥仔，揾到我你揾啱人啦，黎黎黎，坐低沖杯熱茶飲住先嚇（青茶就無(wú)飲啦，飲左睡唔著啊，花茶啦，例如：入睡茶，配方：柑橙花苞、茉莉；一夜安眠茶，配方：菩提子花、熏衣草），放松心情，唔曬緊張，慢慢黎，慢慢黎.....心煩？煩乜Q啊又？你唔講我唔知點(diǎn)開(kāi)方俾你噶啵。多汗？夜晚做床上活動(dòng)啊？唔好咁激烈哇，小心身體嚇！應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等?；颊叩谋蝗?、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。咁后生無(wú)理由咁快就腎虛嘅，無(wú)事嘅，唔好諗太多啦嚇。

張永革醫(yī)生社會(huì)榮譽(yù)

主要社會(huì)榮譽(yù)：

　　中國(guó)男科協(xié)會(huì)會(huì)員
　　中國(guó)性病科協(xié)會(huì)會(huì)員
　　vmc克毒清除體系創(chuàng)始人
　　軍大性病防治基金創(chuàng)始人
　　性病規(guī)劃化診療理論倡導(dǎo)者
　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院性病研究所專(zhuān)家
　　中國(guó)性病診療規(guī)范化手冊(cè)撰寫(xiě)者
　　四川軍大醫(yī)學(xué)研究所附屬醫(yī)院性病科首席專(zhuān)家