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喝茶葉有什么好處,有什么不好處?

來(lái)源:m.sjzs369.com???時(shí)間:2022-02-18 12:25???點(diǎn)擊:115??編輯:卓棟???手機(jī)版

據(jù)科學(xué)測(cè)定,茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿等700多種成分,好處很多,概括起來(lái)有14條:
  茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。

  茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

  飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

  茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。

  茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

  飲茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

  飲茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

  飲茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

  飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。

  飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

  茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

  飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力。

  飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

  自古以來(lái),我國(guó)都是個(gè)飲茶大國(guó),我國(guó)的茶葉分為,綠茶、紅茶、花茶、緊壓茶、烏龍茶五大類。從對(duì)人體的好處來(lái)講,喝綠茶最好。因?yàn)榫G茶加工后基本保持了鮮茶葉中的有效成分。而紅茶、花茶在加工中都使原來(lái)的有效成分受到一些破壞。據(jù)分析,綠茶中所含維生素是紅茶的5——6倍。

  由于茶葉含多種有藥理功能的化學(xué)成分,如多酚類(即茶單寧)、咖啡堿、氨基酸、維生素、芳香物質(zhì)以及礦物質(zhì)等,這些成分對(duì)人體都是有益的。明代顧元莊所著《茶譜》中 說(shuō):人飲真茶,能止渴,消食,除痰,少睡,利尿道,明目,益思,除煩,去膩,人不可一日無(wú)茶。

  飲茶要適量。也要根據(jù)個(gè)人身體狀況而定。喝茶過(guò)濃過(guò)多,會(huì)降低食欲,引起便秘。身體正常的人,每天喝二、三杯中等濃度的茶是有益健康的。有失眠癥的人,下午特別是晚上不要喝茶,以免更加不能入睡。身體虛弱之人不宜多喝和經(jīng)常喝茶。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可使蛋白質(zhì)凝固成顆粒使之難以吸收。

  另外,吃藥時(shí)不要飲茶,因?yàn)椴枞~的化學(xué)成分能中和某些藥力。特別是吃治貧血病的藥一定不要喝茶,因?yàn)橹呜氀乃?,一般都含有氧化亞鐵之類的物質(zhì),這種物質(zhì)能與茶中的酸化物生成鐵鹽,此種鐵鹽刺激胃,會(huì)使人感到不舒服.

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