清潔：首先要保證臉部干凈，可以使用溫和潔面產(chǎn)品洗臉，去除多余油脂、污垢和化妝品殘留。

爽膚水：使用控油效果的爽膚水將皮膚表面的油脂徹底去除。可以選擇含有萃取自綠茶或薄荷的爽膚水。

面膜：可以選擇深層清潔面膜或控油面膜，涂在臉上靜置10-15分鐘后再用溫水洗凈。

控油乳液或面霜：使用適合自己膚質(zhì)的控油乳液或面霜，幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌，保持肌膚清爽。

吸油面紙：如果出現(xiàn)皮膚特別油膩的情況，可以使用吸油面紙，在不影響妝容的情況下吸除多余油脂。

飲食調(diào)節(jié)：保證飲食健康，少吃油膩、辛辣、甜食等會刺激皮脂分泌的食物。多喝水，保持身體水分充足。

注意休息：保證充足的睡眠和放松，減少壓力和情緒波動，有助于皮脂分泌的平衡。