山茶油與茶籽油雖然都叫茶油，但是兩者的原料不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和風(fēng)味也有很大不同。

山茶油的原料是山茶籽，茶籽油的原料是茶葉籽，就是我們平時(shí)喝茶的那種茶葉。這種茶樹(shù)都較為低矮，也就是灌木；山茶籽樹(shù)則多為喬木，且基本都為野生。

普通茶葉籽加工的茶油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，且口感略澀；山茶油則口感較佳，我們常說(shuō)能夠媲美橄欖油的茶油就是山茶油。

去超市或糧油店購(gòu)買茶油時(shí)，可以看看包裝上的詳細(xì)說(shuō)明，注意觀察成分表就能區(qū)分出來(lái)。

茶油和山茶油沒(méi)有區(qū)別，茶油也叫山茶油、茶籽油，茶油不飽和脂肪酸含量高達(dá)90%以上，為食用油之首。茶油的煙點(diǎn)達(dá)220度以上，為食用油之首。茶油能直接擦拭皮膚，能有效保濕、淡斑、祛痘、滋養(yǎng)肌膚。茶油富含抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老具有一定的作用。