找出原因，對(duì)癥治療， 高血壓往往導(dǎo)致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見(jiàn)病和多發(fā)病，每年約有100萬(wàn)人死于高血壓導(dǎo)致的心血管疾病，今天介紹如何通過(guò)食療方法預(yù)防與治療高血壓。

????高血壓食療大全：

????1．海帶玉米須食療偏方：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

????2．芹菜粥食療偏方：芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

????3．梅花粥食療偏方：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。

????4．菊花腦食療偏方：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

????5．羅布麻葉食療偏方：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開(kāi)水沖泡后代茶飲。

????6．豬腦食療偏方：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。

????7．西瓜皮食療偏方：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。

????8．冬瓜草魚(yú)湯食療偏方：冬瓜250～500g，草魚(yú)200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。

????9．苦瓜芹菜食療偏方：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食，

????10．淡菜松花蛋食療偏方：淡菜15g，松花蛋2個(gè)。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤(pán)中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。

????11．雪羹湯食療降壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。

????12．菊楂決明食療偏方：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。

????13．菊花烏龍食療偏方：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。

????14．何首烏食療偏方：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。

????15．夏枯草食療偏方：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。

????16．昆布海藻食療偏方：昆布、海藻各30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。

????17．香菇食療偏方：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。

功效：健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用于高血壓以及消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良等

????18．海參食療偏方：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。

????19．食醋食療偏方：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。

????20．玉蘭花食療偏方：大朵玉蘭花3～6g。沖干凈后放入杯中，用開(kāi)水沖泡半小時(shí)后代茶飲用

????21．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。

????22．鮮竹筍食療降壓：鮮竹筍適量，清水燉服。

????23．豆腐渣食療降壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。

????24．向日葵子治療高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃?；蚺滹嬊鄄酥?00ml，連服1個(gè)月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。

????25．花生米食療降壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。

????26．海帶綠豆粥食療降壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開(kāi)后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長(zhǎng)期當(dāng)晚飯吃。

????27．柿餅食療降壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服?；蛴们嗍磷訐v爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。

????28．黑木耳食療降壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)，再加冰糖適量，睡前服。

????29．鮮黃瓜秧食療降壓：取鮮黃瓜秧(干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。

????30．鮮西紅柿食療降壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

????以上就是高血壓食療偏方，實(shí)用性很強(qiáng)。

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