喝鐵觀音對身體有哪些好？

一、美容、瘦身。因為鐵觀音中含有豐富的兒茶素，被人體吸收以后能夠消除人體細(xì)胞中的活性氧分子，能夠延緩人體衰老癥的發(fā)生，另外，鐵觀音中含有的活性成分，睜讓還能加快人體對脂肪的分解與代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕。

二、健胃消食、消除油膩。隨著生活水平的不斷提高，大魚大肉已經(jīng)成了人們餐桌上的?？?，經(jīng)常吃這些油膩的食品，人們的脾胃功能就會下降，嚴(yán)重時會出現(xiàn)消化不良，所以平時在吃完大魚大肉以后，及時喝些鐵觀音能夠健胃消食、消除油膩。

三、含有豐富的微量元素硒。猜槐硒既是一種天然的抗癌成分，又是出色穗早友的抗氧化物質(zhì)，能夠提高人體免疫球蛋白的活性，抑制細(xì)胞癌變，也能清理人體的自由基，延緩人體多種衰老癥狀的發(fā)生。

鐵觀音具有軟化血管、美容養(yǎng)顏、提神醒腦等功效。鐵觀音茶中含有茶多酚成分，人群在喝鐵觀音的時候，應(yīng)注意避免同時喝咖啡，同時應(yīng)避免在睡前飲茶，以免導(dǎo)致大腦過度興奮，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)衡友象。

1、軟化血管：鐵觀音中含有豐富的茶多酚，這是一種天然的活性成分，適當(dāng)喝一些鐵觀音，可以消食解膩，從而輔助降低血液中膽固醇含量，具有一定的軟化血管的作用，血脂比較高的人群可以適量飲用一些，對于控制血脂有一定的輔助作用。

2、美容養(yǎng)顏：由于鐵觀音中含有茶多酚、兒茶素、礦物質(zhì)、維生素等，這一類物質(zhì)通常具有一定的抗氧化、滋迅攔吵潤皮膚等作用，可以對皮膚細(xì)胞起到輔助修復(fù)和保護(hù)作用，因此適當(dāng)喝一些鐵觀音茶，通常具有一定的美容養(yǎng)顏作用。

3、提神醒腦：由于鐵觀音中含有茶多酚、咖啡因等物質(zhì)，能夠興奮神經(jīng)中樞，因此在困倦、乏力的時候喝鐵觀音茶，可以起到提神醒腦的功效。

4、鐵觀音還具有生津止渴、清熱利尿以及抗菌作用，鐵觀音味道清新，甘甜微苦，適當(dāng)飲用可以促進(jìn)津液分泌，起到生津止渴的功效。人群飲用鐵觀音茶，還有一定的利尿作用，能夠減輕機體水腫癥狀。另外鐵觀音中含有一定的黃酮類物質(zhì)，有一定的殺菌作用。

雖然適當(dāng)喝一些鐵觀音對身畝侍體有好處，但是應(yīng)注意不可以早晨空腹飲用鐵觀音，因為空腹飲用會沖淡胃酸，抑制胃液的正常分泌，不利于消化。

好處一：能夠加快呼吸，舒張血管，消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，可以防治高血壓、冠心并動脈硬化等心腦血管疾病，還可以維持血管，心臟，胃腸等正常機能作用。

好處二：能防止糖尿病的發(fā)生。對于糖尿病患者，可以使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。

好處三：飲用鐵觀音對那些已經(jīng)得齲齒的人和未猜弊搭得齲齒的人有很好的治療作用和有預(yù)防作用。

好處四：茶中所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，能防穗拿治口腔、咽喉及夏季易發(fā)的腸炎、痢疾等。

好處五：飲茶可以明顯地抑制癌細(xì)胞的生長、細(xì)胞衰老，能延年益壽，還有抑制惡性腫瘤的作用。

好處六：保護(hù)人的造血機卜脊能,茶葉中含有防輻射物質(zhì)，所以一邊看電視一邊喝茶，能減少電視對身體的輻射危害，還可以保護(hù)視力。

好處七：茶中大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)中性脂肪酶的代謝活動，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

鐵觀音的功效與禁忌是什么？拜托各位大神

鐵觀音是歷史名茶，同時也是中國十大名茶之一，是福建烏龍茶的代表。在閩南地區(qū)，家家戶戶都以鐵觀音為日常的飲品，雖然天天都在喝茶，但我們并不清楚鐵觀音的功效與禁忌，今天就跟隨小編一起來看看關(guān)于鐵觀音的功效與禁忌的介紹。 鐵觀音的功效： 一、減肥瘦身 常飲鐵觀音的人會感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了,體重自然就輕了。 二、抗癌癥 兒茶素(EGCG)具有很強的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物――亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。 三、抗衰老 鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。 四、抗動脈硬化 鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用, 五、防治齲齒 鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預(yù)防作用，對已得齲齒的人有治療作用。 六、防治糖尿病 經(jīng)常喝鐵觀音可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕,菊花茶的功效。 鐵觀音的禁忌 鐵觀音內(nèi)含有較多的營養(yǎng)價值，長期飲用對身體有好處。但是在飲用的時候應(yīng)該注意和禁忌。不該喝鐵觀音的時候千萬不能喝鐵觀音，反而會造成一定的副作用。 一、忌空腹飲茶 鐵觀音忌空腹飲茶，空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷憎惡愛好，等于“開門揖盜”，我國自古就有“空腹不飲茶”之說。 二、忌飲燙茶 太燙的茶水對人的喉嚨，食管和胃非常刺激較強。假如長時期飲用太燙的茶水，有可能引動這些個器官的病變。另據(jù)海外研討顯露，常常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易顯露出來胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。 三、忌飲冷茶溫茶 熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮;冷茶對軀干則有滯寒，聚痰的副效用。和普洱茶不一樣，不建議喝冷卻后的鐵觀音茶。 四、忌濃茶 濃茶含咖啡堿，茶堿多，非常刺激強，易引動頭疼，咖啡堿有提神的作用，容易導(dǎo)致失眠，睡不著。 五、忌沖泡時間太久 鐵觀音沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳凳罩伏馨事物等可以半自動氧氣化，不止茶湯色暗，味差，香低，錯過仔細(xì)辨別價值;并且因為茶葉中的維他命C，維他命P，蛋白質(zhì)等因氧氣化而減損，使茶湯營養(yǎng)價值大大減低;同時因為茶湯閑置時間太久，遭受四周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微有生命的物質(zhì)(球菌和直菌)數(shù)目較多，很不衛(wèi)生。 六、忌沖泡回數(shù)過多 通常茶葉在沖泡3-4次后就可以了。據(jù)有關(guān)嘗試標(biāo)定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50百分之百，二開茶湯含水浸出物總量的30百分之百，三開茶湯則為10百分之百，四開茶湯卻只有1-3百分之百，再多次沖泡便會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，由于茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。 七、忌飯前飲茶 飯前飲茶話會沖淡唾沫，使口腹沒有滋味，還能短時間之內(nèi)使克化器官吸收氨基酸的功能減退。 八、忌飯后立刻飲茶 茶悶塵中包括鞣酸，能與食品中的氨基酸，鐵質(zhì)發(fā)生凝結(jié)效用，影響人的身體對氨基酸和鐵質(zhì)的克化吸收。 九、忌用茶水吃藥 茶葉中包括數(shù)量多鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與很多藥物接合而萌生沉淀，阻攔吸收，影響藥物吸收，從而影響藥效。所以，俗語說：“茶葉水分解藥”。十、忌飲隔夜茶 因隔夜茶時間過久，維他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖類等會變成球菌，霉菌蕃息的養(yǎng)分。鐵觀音的功效與禁忌基本就這些了吧，其實茶葉是綠色自然的，只要注意方法，應(yīng)該是有百利無一害的。 鐵觀音的功效與禁忌就介紹到這，除了以上的禁忌之外，女性棗攜朋友還應(yīng)該禁忌，在生理周期、孕期、臨產(chǎn)期、哺乳期、更年期不宜飲用茶。因茶葉內(nèi)含有50%鞣酸，妨礙腸道貼鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收。 本篇文章來源于第一茶葉網(wǎng) 原文鏈接：