喝可樂的三大好處:

1、可樂里含無機(jī)鹽，夏天喝可樂比你單純喝水要解渴。

2、可樂里含有大量二氧化碳，打嗝出來后會(huì)帶走你身體的熱量，讓你覺得涼快。3、可樂是碳酸飲料和高能飲料，能夠及時(shí)補(bǔ)充碳水化合物，運(yùn)動(dòng)時(shí)喝，要補(bǔ)充體力。喝可樂的四大壞處:

1、可樂含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮，它沒有什么蛋白質(zhì)常喝容易缺乏營養(yǎng)。2、可樂中的二氧化碳過多會(huì)影響消化

可樂主要成分都是二氧化碳，所以喝起來才會(huì)覺得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能對(duì)人體不太好，二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

3、可樂中大量糖分有損牙齒健康的同時(shí)容易導(dǎo)致肥胖

可樂中含有大量糖分，糖分對(duì)人的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。同時(shí)，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。

4、可樂中含有會(huì)磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

可樂中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，磷酸會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝可樂會(huì)使骨骼健康受到威脅。

有害,建議少喝~ 1，可樂含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮。 2，可樂含有碳酸，喝多了對(duì)身體不好。因?yàn)槿梭w在弱堿性 時(shí)狀態(tài)最佳。 3，沒有什么蛋白質(zhì)等，缺乏營養(yǎng)。 4，長(zhǎng)喝會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗刑恰? 5, 此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時(shí)，因其口感好，產(chǎn)生的氣體能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習(xí)慣后，人們就會(huì)對(duì)碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴性。實(shí)際上，碳酸飲料沒有任何營養(yǎng)價(jià)值。 據(jù)介紹，各類碳酸飲料中的糖分較高，長(zhǎng)期喝容易導(dǎo)致發(fā)胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時(shí)還含防腐劑。這些成分對(duì)身體不好，也沒有任何營養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期喝這些飲料肯定會(huì)出問題。 專家建議，盡量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝?！捌鋵?shí)中國最好的飲料就是我們的國飲―――茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開水，也比喝碳酸飲料強(qiáng)?！? 兒童飲可樂有害?？蓸分泻锌Х纫颍?瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗(yàn)，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，呼吸加快、心動(dòng)過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。小兒對(duì)咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。 少女喝可樂謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松。研究顯示，汽水會(huì)加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍！ 專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對(duì)骨質(zhì)有害，因?yàn)榱姿釋?duì)鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)，因而易骨折。 新婚夫婦也要慎喝可樂。因?yàn)槎鄶?shù)可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因?yàn)榭Х纫蛞材茈S乳汁間接進(jìn)入嬰兒體內(nèi)危害嬰兒的健康。 老年人不宜飲可樂?？蓸酚欣蜃饔茫墒光}的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會(huì)加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。 另外，飲含咖啡因的飲料過多，會(huì)使血脂升高，容易加劇動(dòng)脈硬化。高血脂、高血壓患者多飲，會(huì)加速病情的惡化。對(duì)吸煙者來講，咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂的習(xí)慣!

記得采納啊

可樂里含有大量糖分，進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，可以為人體提供能量。

可樂是很多人都愛的飲料，而可樂作為一種廣泛被飲用的飲料，它的好處有兩點(diǎn)，其一，它是一種飲料，能夠達(dá)到補(bǔ)水的效果。其二，由于在生產(chǎn)過程中添加了磷酸、糖以及二氧化碳?xì)怏w，可樂飲用起來酸甜可口，尤其是夏季喝冰鎮(zhèn)可樂，更能有一種解暑的爽快口感，可樂是目前比較流行的一種碳酸飲料，里面含有一定的咖啡因，具有一定的清熱涼血、解毒降暑的功效。適當(dāng)?shù)暮纫恍┛蓸?，可以有效的緩解火熱堆積而導(dǎo)致的咽喉腫痛現(xiàn)象。里面的咖啡因可以提神醒腦，能有效的緩解精神狀態(tài)上的疲勞，而且可以促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，可以起到健脾開胃的作用。但是需要注意，可樂中的糖分含量比較高，有糖尿病的患者不建議使用

解渴除煩、提神醒腦、消除疲勞

可樂能迅速為人體補(bǔ)充水分，緩解口干口渴的癥狀?？蓸泛锌Х纫颍m量飲用有助于提神醒腦。并且，可樂口感較好，在飯前喝一些可樂有增強(qiáng)食欲的作用。咖啡因，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞。