減重喝玉米須茶、薏仁水是神水？醫(yī)師：減脂肪、促進代謝才是減肥圣經(jīng)

韓國女生減肥方法五花八門，尤其近年掀起一陣喝平價減肥茶的風潮，據(jù)說能消水腫而受到青睞。走在街上，到處可以見到販售的玉米須茶「神水」，包括有茶包、瓶裝的玉米須茶；同樣的，薏仁水也經(jīng)常與消水腫相提并論，這兩者真的有如此神奇效果嗎？消水腫就一定能減肥成功嗎？會有復胖的可能嗎？來聽聽國內(nèi)減重醫(yī)師。

中醫(yī)：玉米須有利尿消腫、清肝利膽的功效

玉米須又稱「龍須」，是一種中藥材，味甘性平，有利尿消腫、清肝利膽的功效。臨床上發(fā)現(xiàn)，對防治動脈粥狀硬化、高血糖、高血脂等都有幫助，以及有助預(yù)防女性習慣性流產(chǎn)、孕期水腫、乳汁不通等病癥。此外，常見玉米須與其他中藥材搭配，例如玉米須加入菊花茶有助降血壓，或加入蒲公英、玉竹、玫瑰花等，有助緩解腎炎、祛濕排毒與調(diào)整血糖等。玉米須的營養(yǎng)成分則包括：酒食酸、蘋果酸、苦味甜苷、多聚糖等成分。

至于，將玉米須茶當作國民平價消水腫飲料，順便減肥，是否真的有效？臺灣肥胖癥衛(wèi)教防治學會常務(wù)理事暨減重專科醫(yī)師劉伯恩表表示，先來了解何謂水腫？當皮下空腔因體液異常堆積，所產(chǎn)生的腫大情況，即可稱為水腫，其中又以水腫型肥胖的人特別明顯。多數(shù)是因為飲食過咸，才會導致體內(nèi)鈉離子太多，造成水腫。

狂喝玉米須茶把體內(nèi)水分排掉，小心可能會造成電解質(zhì)失衡

雖然，玉米須茶有消水腫的作用，但是，想靠喝這一味茶消水腫，順便達到減肥目的的人，卻可能會大失所望！因為把體內(nèi)水分排掉，都是暫時的，要小心可能會造成電解質(zhì)失衡，像是有的人以為靠服用利尿劑就能輕松消水腫，殊不知卻可能導致體內(nèi)鈉、鉀、等電解質(zhì)不平衡。

玉米須又稱「龍須」，是一種中藥材，味甘性平，有利尿消腫、清肝利膽的功效。

玉米須的功效與作用減肥

玉米須的功效與作用減肥

玉米須的功效與作用減肥，說道玉米相信大家都不陌生，甚至是對于玉米的功效很多人都是了解的，那么對于玉米須大家了解多少呢，玉米須的功效與作用減肥大家知道嗎，下面由我為大家簡單介紹。

玉米須的功效與作用減肥1 玉米須的功效與作用

玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，中醫(yī)學中認為玉米須有利水消腫、涼血、瀉熱、祛除體內(nèi)濕熱之氣、平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等功效。

在中藥里，玉米須茶又叫龍須，有廣泛的預(yù)防和保健作用。取新鮮的玉米須或者曬干的玉米須，加水煎服后代茶飲用，有一定的減肥效果。玉米須的功效與作用還表現(xiàn)在以下5個方面：

1、玉米須的利尿，可以增加氯化物排出量，對各種原因引起的水腫均有一定的療效。

2、玉米須對末梢血管有擴張的作用，有較弱的降壓作用。

3、玉米須能夠促進膽汁的排泄，可以作為利膽藥物，用于沒有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。

4、玉米須可以加速血液的凝固過程，提高血小板的數(shù)目，能夠抗溶血，可以作為止血藥和利尿藥，應(yīng)用于膀胱喝尿路結(jié)石，用于急性溶血性貧血。

5、玉米須的抗過敏作用，可以用于治療蕁麻疹喝哮喘等;玉米須的解毒作用，可用于治療乳腺炎等。

玉米須能減肥嗎

1、用玉米須10克～15克干玉米須放入杯中，再倒入約600ML開沸水沖泡，變溫時飲用。每三餐飯前喝上一大杯，能夠迅速減掉贅肉。在古方當中，玉米須有降糖作用。

2、玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米須有非常強大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而紅糖有活血化瘀、滋補保健的功效，所以玉米須紅糖茶兼有美容和瘦身的雙重效果，需要減肥的朋友可以試試。

3、玉米須減肥的真正原因是因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現(xiàn)皺紋;玉米須有利尿作用，也有利于減肥。膨化后的`玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。

4、在中藥里，玉米須茶又叫龍須，味甘性平，有廣泛的預(yù)防和保健用途。由于玉米在生長過程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養(yǎng)分，所以玉米須中有很多維生素等營養(yǎng)成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料。

玉米的功效與作用

護眼明目抗衰老

根據(jù)1994年美國研究中心做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%罹患老年黃斑病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐。因此美國醫(yī)學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發(fā)揮營養(yǎng)作用的效果。

谷胱甘肽―防癌抗癌

玉米中還含有核黃素、谷胱甘肽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)?？拱┮蜃?，它能與其他一些物質(zhì)結(jié)合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性。

防止動脈硬化

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，亞油酸可以降低膽固醇，防止其沉積在血管內(nèi)壁上，從而減少動脈硬化的發(fā)生,對預(yù)防高血壓，心腦血管病有積極的作用。

總結(jié)：玉米不僅有抗衰老、抗癌的功效，玉米須也能夠利尿、促進膽汁排泄、利于血管健康，那么，想要減肥瘦身的愛美人士，還可以用玉米須來減肥，這樣更加健康有效，看完上文，您現(xiàn)在知道玉米全身都是寶了吧，以后可千萬別扔玉米須啦!

玉米須的功效與作用減肥2 玉米是一種含有維生素和纖維素度非常高的食物，在整支玉米當中，玉米須的纖維素含量是最高的。經(jīng)常補充纖維素可以刺激腸胃蠕動，這樣可以幫助排出宿便，不僅如此，用玉米須泡水喝，還能治療腸炎，預(yù)防腸癌，1米7具有利尿的功效，經(jīng)常喝玉米須能夠預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病。

想要用玉米須減肥，首先應(yīng)該學會正確使用的方式，將100克的玉米須和普通的綠茶五克，一起放在水中熬制，至少要熬30分鐘，才能將玉米中的纖維素含量全部熬到水中，這樣的玉米須茶，每天喝2到3杯，就能起到潤腸通便，抑制脂肪堆積在皮下的作用。

玉米須熬水，不僅能夠潤腸通便，排毒養(yǎng)顏還能治療咳嗽，張玉米需和陳皮用水煎，煎一個小時左右，在快要出鍋的時候放入幾顆冰糖，但可以讓口感更好一些，每天早晨和晚上分兩次服用，可以治療咳嗽痰多和氣喘。

在熬玉米須的時候，加入紅糖和大棗，每天晚上睡前喝一杯可以治療痛經(jīng)，對于一些患有排卵期小肚子疼痛的人，這種方式也有緩解的作用，所以說平時用玉米須熬水，或者用玉米須熬湯都可以，有很好的養(yǎng)生功效，減肥也是可以的。

玉米須的功效與作用減肥3 在中醫(yī)看來，玉米須性平，味甘、淡，歸膀胱、肝、膽經(jīng)，功效特別多，是珍貴的中藥材。

此外，現(xiàn)在也有大量的科學試驗證實玉米須的功效有很多，這在百度學術(shù)以及知網(wǎng)等專業(yè)性的學術(shù)網(wǎng)站都有相關(guān)記載。

玉米須的主要功效與作用：

1、美容養(yǎng)顏

對于愛美人士來說，可不要錯過玉米須這種美容佳品。研究發(fā)現(xiàn)，玉米須中含有一些強抗氧化成分，可以清除人體內(nèi)自由基，起到美容養(yǎng)顏的作用，呵護皮膚健康，修復一些皮膚問題。

2、祛濕

中醫(yī)認為，玉米須有助于祛除體內(nèi)濕氣。對于身體濕氣較重的人來說，在平時不妨經(jīng)常用玉米須泡水喝，幫助排出體內(nèi)的濕熱燥火之氣。

3、增強抵抗力

現(xiàn)代研究表明，玉米須含有維生素、礦物質(zhì)、黃酮類、苷類、氨基酸及糖類等營養(yǎng)成分，可以為人體提供營養(yǎng)和能量，增強身體的抵抗力。

4、減肥

玉米須在減肥方面有非常出色的表現(xiàn)，這是因為玉米須有消腫、利尿的作用，而且玉米須中富含纖維素，可以加快腸道蠕動，幫助排便。因此，想要減肥的人，在吃玉米的時候，最好連玉米須一起吃掉。

5、緩解秋燥

用玉米須煎煮取汁喝，或者將玉米須放入開水中沖泡代茶飲，有助于緩解秋燥帶來的上火癥狀。

6、呵護心血管健康

研究發(fā)現(xiàn)，用新鮮的玉米須泡水喝，有助于調(diào)節(jié)血糖以及血壓水平，從而呵護心血管健康，起到預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生和發(fā)展的作用。

7、呵護尿路系統(tǒng)健康

玉米須可以減少草酸鈣結(jié)晶在體內(nèi)的形成和聚集，因而有助于預(yù)防膀胱等尿路系統(tǒng)的疾病。