一、紅豆綠豆薏米湯的功效？

紅豆綠豆薏米湯可以有效的祛風(fēng)除濕、健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、通利小便，其中紅豆具有潤腸通便的功效，而薏米具有清熱除濕的效果。喝了紅豆薏米湯之后，可以有效的促進(jìn)身體內(nèi)水分的代謝。

二、紅豆薏米芡實(shí)茶有啥功效？

紅豆薏米芡實(shí)茶有健脾祛濕，清熱解毒功效。同時(shí)能美容養(yǎng)顏，開胃助消化。

紅豆、薏米、芡實(shí)的養(yǎng)生功效分別如下：

1、紅豆。紅豆中含有豐富的鐵元素促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成，富含大量膳食纖維，能夠促進(jìn)人體消化。

2、薏米。薏米和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對(duì)于食物的消化、促進(jìn)新陳代謝、幫助排泄大小便都有一定的幫助，屬于減肥養(yǎng)顏的食材之一。

3、芡實(shí)在一些大病的預(yù)防上有何很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多余的濕氣，還能穩(wěn)固腎精，預(yù)防胃癌。

擴(kuò)展資料：

正確的食用方法：

1、注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對(duì)于身體是最有好處的，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。

2、選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。

參考資料來源：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝

參考資料來源：人民網(wǎng)-紅豆薏米芡實(shí)粥有什么功效

紅豆薏米芡實(shí)具有祛溫養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效，它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒，而芡實(shí)最重要的作用就是補(bǔ)脾健胃，它們一起食用會(huì)更利于這些功效的發(fā)揮。

紅豆薏米是可以祛濕，芡實(shí)是固腎澀精，補(bǔ)脾止泄的，平時(shí)可以多喝，如果你覺得自己煮麻煩的話，那個(gè)比農(nóng)紅豆薏米粉也是很好呢，配方比例符合現(xiàn)代人體質(zhì)的需要，從選材到磨制都是很認(rèn)真的

1、紅豆薏米芡實(shí)能祛濕養(yǎng)胃

紅豆薏米芡實(shí)具有祛溫養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效，它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒，而芡實(shí)最重要的作用就是補(bǔ)脾健胃，它們一起食用會(huì)更利于這些功效的發(fā)揮。

2、紅豆薏米芡實(shí)能降低三高

高血壓、高血脂和高血糖是最讓人們煩惱的三高癥狀，它們都是頑固性疾病很難根除，平時(shí)多吃一些紅豆薏米和芡實(shí)就能起到降低三高的重要作用，因?yàn)榧t豆薏米芡實(shí)中都有大量的膳食纖維，它們能讓身體內(nèi)的積存物質(zhì)隨大便一起排出，也能降低血壓和血糖與血脂，能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率。

3、紅豆薏米芡實(shí)能調(diào)理胃腸功能

紅豆薏米和芡實(shí)中都有大量的礦物質(zhì)和維生素，它們進(jìn)入體以后不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發(fā)生。另外薏米和紅豆還有不錯(cuò)的消腫功效，可以緩解人類身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病。

一、紅豆的功效

紅豆能夠有補(bǔ)血的效果，它可以緩解女性的生理期疼痛，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的癥狀。改善面色蒼白的現(xiàn)象。經(jīng)常水腫的女生也是因?yàn)檠h(huán)不暢，吃它能夠促進(jìn)代謝。

二、薏米的功效

薏米煮起來q彈柔軟，經(jīng)常被放到甜品中食用，它有助于潤腸通便。薏米對(duì)應(yīng)的是脾臟，消除體內(nèi)的熱氣和廢物，舒筋活絡(luò)。它可以讓女性的皮膚變得嫩白干凈，延緩老年斑的出現(xiàn)。

三、網(wǎng)上熱銷的紅豆薏米茶能祛濕嗎？會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)嗎？

紅豆薏米多為成品茶，其茶內(nèi)富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等，有緩解濕氣的功效，可以加快腸胃蠕動(dòng)，有改善便秘，通便利尿的功效，但需要根據(jù)自身體質(zhì)以及實(shí)際情況飲用，才會(huì)具有效果。

紅豆薏米茶的功效與功效：紅豆薏米水是改善濕邪的飲品之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч徊贿^紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時(shí)間飲用的話會(huì)容易傷到脾臟，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。

才能確保濕氣排出的同時(shí)，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時(shí)一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整，一般來說，身體濕氣存在時(shí)，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。

所以，在飲用紅豆薏米水進(jìn)行排濕后，可以根據(jù)個(gè)人身體狀態(tài)的改變，以及大便質(zhì)地上的變化，對(duì)于濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時(shí)間。

適量的去喝紅豆薏米水的飲用情況并不是每天必喝，在適量、適當(dāng)飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時(shí)，也能大大降低脾臟組織受到影響而影響身體內(nèi)部的運(yùn)行狀態(tài)，因此，在個(gè)人體質(zhì)不同時(shí)，對(duì)于飲用細(xì)節(jié)方面的注意和調(diào)整情況也肯定會(huì)因人而異。

赤小豆薏米茶的制作方法：準(zhǔn)備一把薏米（薏仁 ）、一把赤小豆，赤小豆要選這種長長的，其實(shí)既要長得才有效果，圓圓的是煮紅豆沙用的，把它們都清洗干凈，薏米烘干水分后上鍋炒制焦香、微黃、變色，薏米屬寒性，尤其是寒體質(zhì)的，在使用前一定要炒，炒好后和赤小豆放在一起，用開水泡一個(gè)小時(shí)，泡豆子的水倒掉在上鍋煮。

總結(jié)一下有人說喝紅豆慧米茶對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)我認(rèn)為這是一個(gè)錯(cuò)誤的說法，紅豆慧米茶不僅不會(huì)對(duì)腎臟有傷害還能除濕氣

不會(huì)造成負(fù)擔(dān)，紅豆中的鉀離子以及其外皮所含有的皂苷素，能幫助代謝水濕。因而能利水消腫，也可以健脾，薏米的確有去祛濕作用，因此紅豆薏米茶祛濕是有用的，每天喝解膩去燥，清熱消毒，預(yù)防便秘。

豆薏米水是改善濕邪的飲品之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч徊贿^紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時(shí)間飲用的話會(huì)容易傷到脾臟，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。在確保濕氣排出的同時(shí)，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時(shí)一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整，一般來說，身體濕氣存在時(shí)，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。

紅豆薏米茶可以健脾祛濕，通過食療方式使體內(nèi)濕氣祛除，對(duì)于濕氣所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀，比如臉上長痘、口腔潰瘍、口臭、身體發(fā)胖等，在一段時(shí)間內(nèi)都可以減輕相關(guān)癥狀?；颊唧w內(nèi)濕氣過重容易導(dǎo)致很多疾病，所以，可以通過紅豆薏仁茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，調(diào)整濕氣、不會(huì)對(duì)腎造成負(fù)擔(dān)。