薏米紅豆如何作茶？

主料紅豆50克薏米50克紅豆薏米祛濕茶的做法1.準(zhǔn)備紅豆50克，薏米50克。2.紅豆用清水浸泡半小時(shí)。3.薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。4.將紅豆和薏米倒入鍋中。5.倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。

濕氣重喝什么茶祛濕？

體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶：

1、綠茶：綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過(guò)要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長(zhǎng)飲，否則反會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效

3、烏龍茶：濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒(méi)有綠茶好，但是不要急于求成，長(zhǎng)喝還是有效果的。

4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

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6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒(méi)有嘗試過(guò)，不過(guò)它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯(cuò)過(guò)喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

經(jīng)常喝茶對(duì)身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調(diào)理脾胃，又是很常見(jiàn)的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出。

參考資料來(lái)源：/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒

最好的策略借助外界熱量，以艾灸疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體將寒濕排出體外。再適當(dāng)?shù)睾刃匮a(bǔ)的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。

1、普洱熟茶：

最簡(jiǎn)單的祛濕方法――泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場(chǎng)自然界的桑拿，怎么還會(huì)有濕氣存在你的體內(nèi)。

2、烏龍茶：

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝，雖然除濕效果不是很快，但是長(zhǎng)喝還是有效果的。

3、大麥茶：

大麥茶的去濕功效超級(jí)棒。在超市買來(lái)大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進(jìn)鍋里，開(kāi)小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。把水燒開(kāi)，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。

陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里，何等享受。

4、生姜紅茶：

毋庸置疑、實(shí)至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡(jiǎn)直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡(jiǎn)單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。

5、枸杞薏米茶：

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

要調(diào)理濕氣的問(wèn)題，并非一天就能實(shí)現(xiàn)的。需要不斷的堅(jiān)持，然后調(diào)整下生活習(xí)慣?？偟膩?lái)說(shuō)，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對(duì)健康的影響是比較大的。

文章來(lái)源：茶姐

稀健薏米紅豆茶，直接用開(kāi)水泡著喝就好了，我上班都是喝這個(gè)。

德甫的濕清草茶

紅豆薏米粥/湯