一、薏米綠豆湯的功效？

薏米和綠豆都有很好的功效，薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用，能夠美容養(yǎng)顏。而綠豆清熱解暑，也能祛痘。將兩者結(jié)合，也會(huì)有改善水腫以及利尿等等作用。而且搭配起來(lái)，味道也十分不錯(cuò)。夏天的時(shí)候喝薏米綠豆湯可以解暑，使體內(nèi)毒素盡快排出，還能降低血壓、膽固醇，有很好的效果。

二、夏天容易濕熱~~喝什么糖水能去濕氣吖？

例如；紅小豆、綠豆還可以用薏米，山藥等等泡水加上紅糖?？梢岳麧裰委煗駳狻Ｈ绻綍r(shí)濕氣比較大，就可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些東西，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也有健脾的效果，可以治療脾虛水腫等等。膳食要多樣化就對(duì)健康是有益處的，避免偏食。要注意飲食原則。

三、薏仁粉到底有啥功效？

薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，能減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白皙，長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。薏仁對(duì)保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 薏仁本身還具有的潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白的效果，能提高肌膚新陳代謝。同時(shí)，薏仁也具有保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥，還可減少患癌的機(jī)率，是美白的圣品，是純天然的瘦身美容食品！ 許多“愛面子”的女性就經(jīng)常擔(dān)心“如何白回來(lái)”的問(wèn)題，而有些天生就是“黑美人”的女性，只要保養(yǎng)品、化妝品上有“美白”兩個(gè)字，就迫不及待的買回家試試。有些人可能如愿以償?shù)淖儼琢耍行┤藚s落得汞中毒，兩頰黑斑一大片。 因此，在挑選保養(yǎng)品的時(shí)候，不可不慎。其實(shí)，咱們的老祖宗流傳下來(lái)的食療方法是很好用的，每天飲用一碗薏仁茶，堅(jiān)持下來(lái)，保證讓您的皮膚白嫩嫩的，比琳瑯滿目的保養(yǎng)品還管用，而且一點(diǎn)副作用都沒有。 《本草綱目》謂薏仁“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年” 。 薏仁是常用的中藥。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。也被當(dāng)作節(jié)食用品。另外對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果. 薏仁本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效, 十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚 新陳代謝與保濕的功能,可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。同時(shí)它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。 預(yù)防心血管疾?。?若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。 降血脂：因?yàn)檗踩屎胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。 促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。 美白肌膚：薏仁因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除班點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。 預(yù)防和抵抗癌癥：現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，薏仁內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)及傷害作用。 小食譜 杏薏雙仁粉 杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。 做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。這道飲品雖然簡(jiǎn)單，卻是演藝圈人士的最愛，因?yàn)樗拿腊仔Ч煌错懀? 杏薏雙仁奶 做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因?yàn)樾尤屎娃踩矢缓S富的蛋白質(zhì)、維生1素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細(xì)膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)供給，一個(gè)月后整個(gè)人的肌膚會(huì)出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時(shí)，由于其利尿的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)原理，服用以后可以達(dá)到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。 清脂美白薏仁湯 材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶 做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可食用，一個(gè)療程后肯定會(huì)讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn) 薏仁養(yǎng)顏綠茶 原料：綠茶和薏仁粉各適量。 作法：將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 即可功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發(fā)自然光彩 中醫(yī)的話：此款飲品可健脾補(bǔ)肺、清心益氣、清熱解毒 西醫(yī)的話：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強(qiáng)免疫力及降血脂 牛奶薏仁湯 原料：薏仁粉、鮮奶 作法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。 功效：淡化黑斑、美白肌膚。 薏仁芝麻湯 原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 作法：將所有材料混合后，加入200毫升熱牛奶即可。 消脂美白薏仁湯 材料：薏仁粉20克、綠茶茶粉5克、杏仁粉、些許牛奶或酸牛奶一瓶。 作法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可。 食用一個(gè)療程后肯定會(huì)讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)。 薏仁粉美白纖體飲 每日5-6杯 原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推薦沸水） 薏仁粉5g,先沖一勺冷水，攪拌，再加沸水?dāng)嚢瑁{(diào)和均勻后即可食用，此方對(duì)于排除體內(nèi)毒素，排水利尿有相當(dāng)好的效果，并且能中和內(nèi)火，防止青春痘生成，長(zhǎng)期食用，可令到您的肌膚白皙柔嫩，富有光澤。 薏仁粉面膜 原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙，將他們以1:1混合（如各5克混合），然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃ㄈ绺?克，加入10毫升的水），將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當(dāng)攪拌過(guò)后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15～20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。 薏仁粉瘦臉面膜 材料：少許荷葉粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升 做法：首先將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量；然后濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2～3次。 薏仁粉美白小秘方 材料：白芷+牛奶+薏仁粉 做法：將材料調(diào)和敷臉15～20分鐘 功效：能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性 收縮毛孔面膜 用料：薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。 做法：先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀；清潔臉部后，涂于臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養(yǎng)分，15分鐘后用清水洗凈。 小智囊：本面膜對(duì)長(zhǎng)粉剌及皮膚粗糙的人適用，效果極佳；可以瘦臉、毛孔變細(xì)，增加皮膚光澤度。如果把薏仁用于營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，還可以防止脫發(fā)，對(duì)遺傳性脫發(fā)也有預(yù)防性作用。

1、預(yù)防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

2、降血脂：因?yàn)檗踩史酆胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

3、促進(jìn)新陳代謝：薏仁粉可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

4、美白肌膚：薏仁粉因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。

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擴(kuò)展資料：

薏仁粉由禾本科植物薏苡經(jīng)嚴(yán)格篩選后，清洗―瀝干―物理粉碎―過(guò)篩―干燥―包裝--滅菌―抽檢。

薏米成熟的季節(jié)是在九月份，但是每一株薏米成熟的時(shí)間都有差距，甚至同一株成熟都有差距，一般有百分之八十的薏米變色變硬基本上就是可以收割；

割下的薏米需要曬上三四天才可以進(jìn)行脫粒處理，脫粒之后還要曬上幾天然后在脫皮打包，此時(shí)采收就算真正的結(jié)束。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E8%96%8F%E4%BB%81%E7%B2%89/8153147?fr=aladdin#2target=_blanktitle=百度百科----薏仁粉>百度百科----薏仁粉

減肥美白的 我妹妹是把薏仁粉和紅豆粉放一起吃的 每天早晨空腹吃2勺子（用水調(diào)開）， 2周瘦了6.5斤