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蕎麥米的好處和壞處？
好處：蕎麥米里面含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鐵元素、鋅元素、錳元素以及豐富的氨基酸等成分，而且還有膳食纖維，食用后可以幫助腸胃道的蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的大便排出這些物質(zhì)，還可以幫助改善人體的新陳代謝加快
壞處：吃多了蕎麥米容易造成不消化，影響吸收。
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