一、肝臟不好吃什么調(diào)理？調(diào)理方法怎么樣？
百歲老人，肝臟“年齡”僅40歲，直言：常做3件事，不怕肝不好
在江蘇有這樣一位名人，今年已經(jīng)超過100歲了，是一位身體健康精神矍鑠的王姓奶奶，名副其實的超級長壽奶奶。
其實早在40多年前，王奶奶的老伴兒就去世了，王奶奶和自己的兒子們住在一起，但是日常生活根本不需要別人照顧，別看她100多歲了，胳膊腿兒還很利索，平時還能幫忙看顧一下小孩兒。王奶奶幾乎每年都會體檢一次，結(jié)果根本也查不出什么大病，身體素質(zhì)和40歲左右的人無異。
王奶奶的事跡被傳開，很多人在羨慕之余，紛紛向王奶奶討要長壽秘訣。
對于此事，王奶奶也并不保留，大大方方的把自己的長壽秘訣分享出來。原來王奶奶平時特別注重對肝臟的保養(yǎng)，所以才能身體健康。
有句老話說“養(yǎng)肝等于養(yǎng)命”，可見肝臟對于人體健康的影響是非常深遠(yuǎn)的。
王奶奶分享了多年來一直堅持做的3件事：
第1件：多喝水
幫助身體有效的方法就是多喝水，多喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝，王奶奶可以健康長壽，就是因為平時特別注重補(bǔ)水。在喝水的時候，經(jīng)常往水里放一些有益護(hù)肝的小植物，養(yǎng)護(hù)肝臟的同時還能幫助血液循環(huán)，清理血管內(nèi)堆積的毒素，長期飲用，對肝臟大有益處。
藏須人參是一個非常常見的中藥，它的作用也非常的廣泛，修復(fù)肝組織：對于肝組織具有很好的保護(hù)作用，能夠修復(fù)受損的肝組織，促進(jìn)肝細(xì)胞的產(chǎn)生，恢復(fù)肝臟功能。加強(qiáng)自身免疫體系，激活白細(xì)胞和T細(xì)胞的活性，控制肝病毒復(fù)制，修復(fù)受損肝臟。
清水黃芪，相信大家對它都不會陌生，是深受中國人喜愛的一種滋補(bǔ)藥材，我們也常常能聽到說“常喝黃芪湯，防病保健康”。而清水黃芪更是其中佼佼者。在日常生活中多喝些黃芪水，還能有效的增強(qiáng)身體免疫能力，在寒冷的秋冬季節(jié)，可以預(yù)防感冒出現(xiàn)。
將兩種護(hù)肝小植物每天搭配一起代茶飲用，可以輔助肝臟進(jìn)行解毒、代謝工作，還能夠起到疏肝理氣、給肝臟減輕負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。
2、多吃蔬菜少吃肉
根據(jù)王奶奶的家人說，王奶奶非常愛吃蔬菜，也經(jīng)常吃蔬菜，很少吃肉，尤其是肥肉，幾乎從來不碰，尤其是一些菌類，豆制品，王奶奶特別喜歡。
五色養(yǎng)五臟，綠色養(yǎng)肝臟。養(yǎng)護(hù)肝臟，多吃綠色蔬菜。綠色食物不僅能促進(jìn)血液回歸肝臟，加快肝臟內(nèi)毒素排出，還能補(bǔ)充身體中所缺少的微量元素，修復(fù)受損肝細(xì)胞。
茼蒿、芹菜、西蘭花等都是對很好養(yǎng)護(hù)肝臟的綠色蔬菜，常吃有助于肝“凈”如新。
3、堅持早睡早起
早睡早起，說起來容易，真正能做到的沒有幾個，尤其是對于現(xiàn)在的年輕人來說，你可以讓他們通宵不睡，如果想讓他們早起，那是完全不可能的。
可是要知道，熬夜是最傷肝的，大家都知道晚上是肝臟的修復(fù)和排毒時間，尤其是晚上十一點之后，最好進(jìn)入熟睡，才能讓肝臟的修復(fù)，如果長期熬夜就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，久之就會損傷肝臟，所以想要養(yǎng)肝護(hù)肝，可以先不早起，但是早睡是要的。
肝病到來時，通常會通過這2個變化來“通知”你
一、臉色發(fā)黃
如果一個人臉色紅潤，看起來很有光澤，說明血液流通順暢，氣血充足，但如果臉部皮膚看起來枯黃，往往說明肝功能出現(xiàn)了障礙。
肝臟起到代謝作用，肝功能下降，血液中的膽紅素?zé)o法代謝出去，在血液中堆積過多，就容易出現(xiàn)面部發(fā)黃。
二、手上有肝掌
一位老中醫(yī)這樣講：“肝好不好，伸手一看就知道”，一般來說，肝臟健康的人，手上的皮膚是潔凈的，但如果手上有很多紅色的斑塊，看起來非常粗糙，就要注意了，很可能暗示你，肝臟出現(xiàn)了問題。
肝掌的出現(xiàn)主要是毛細(xì)血管充血、擴(kuò)張導(dǎo)致，雌激素滅活失常可引起毛細(xì)血管異常，肝臟對雌激素有調(diào)節(jié)作用，肝功能受損后，雌激素的代謝能力會出現(xiàn)障礙，如此一來，雌激素在體內(nèi)越來越多，就容易出現(xiàn)肝掌。
肝臟健康是身體健康的基礎(chǔ)，想要肝臟健康，還需要細(xì)心觀察身體出現(xiàn)的變化，不要大意。
二、喝牛榜茶有什么好處？適合什么人群喝？
指導(dǎo)意見：
牛蒡茶適合年齡的一般從兩歲以上的孩子到老人都是可以喝牛蒡茶的，只要不是脾胃虛寒陰虛的人都是看一看喝的，脾胃虛寒的人要是喝牛蒡茶要搭配溫性的飲品
三、我爸有糖尿病 又有影響肝炎 最近我親戚和我說糖尿病可以喝牛蒡茶 但是不知道會不會對肝有影響呢
牛蒡茶是適合糖尿病患者長期飲用的，但肝炎方面我就不清楚了。。
四、請教醫(yī)生：乙肝能吃“牛蒡”嗎？
您好朋友，牛蒡本身是一種蔬菜，具有很高的藥用價值，每個人都可以使用。鮮牛蒡主要是用來做菜吃的，泡水喝要用牛蒡茶，我是牛蒡之鄉(xiāng)徐州的，有鮮牛蒡，也有牛蒡茶，您還有什么需要了解的問題咱們再交流。