北方三?天可以喝姜水嗎？

可以的，因為姜水是可以降溫的，還可以解毒

月子里能吃姜不

可以。

產(chǎn)后坐月子可以吃姜，姜是一種溫補的、暖性悶雀的食品，可以開胃，也可以用于產(chǎn)后早期的上感，因為有解表的作用。尤其對于產(chǎn)后虛弱、貧血、四肢發(fā)涼的女性，吃姜以后可以溫補女性的氣血，有特別大的好處。姜里那也有各種維生素和微量元虛尺素，對女性身體有幫助，姜也可以配合著紅糖、大棗等一起食用，可以在多層次、多方位調(diào)節(jié)女性的身體差罩高健康。

建議:你應該吃姜。

吃飯的適當理由

坐月子后可以適量吃姜。生姜味辛，有助于殺菌，起到強身健體的作用，還能祛濕散寒，預防感冒。中醫(yī)認為，生姜性溫，味辛，能祛風解表，散寒，促進惡露排出。月子里適量吃姜的好處如下:

消滅細菌

坐月子的女性身體虛弱，抵抗力差，容易出現(xiàn)一系列的身體問題。要加強營養(yǎng)食物的補充，抵御外界病原體的刺激。生姜有顯著抑制皮膚真菌的作用，可適量食用。

促進惡露排出

是溫熱的生姜，可以加速血液循環(huán)，促進惡露排出。適時、適量、適度地吃生姜，對坐月子的女性是有好處的。

需要注意的事項

無力多吃。

生姜發(fā)熱，吃多了容易導致鼻粘膜和咽喉充血腫脹。

注意存放方法。

生姜應放在陰涼干燥的環(huán)境中，避免受潮變質(zhì)。不要放置太久，以免水分流失過多。

營養(yǎng)價值

生姜含有多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、揮發(fā)油如姜酚、姜烯、檸檬醛等，以及其他營養(yǎng)成分如姜酚、淀粉、纖維等。具有發(fā)汗解表、溫中散寒、暖胃止嘔的功效。

怎么吃

推薦一款紅糖姜茶

配料:生姜和紅糖

制作方法:將生姜洗凈，去皮，搓成姜末，放入碗中，加入紅糖，攪拌均勻，蓋上鍋蓋蒸30分鐘。喝的時候用勺子舀，開水送服。

小貼士:紅糖姜茶味道甘甜，略帶姜的辛辣味；女性在坐月子期間飲用，有助于增強身沖蠢體的抗病能力。

推薦姜_豆腐。

配料:豆腐、蔥花、香菜、姜、植物油、鹽。

制作方法:將姜、蔥花、香菜切成粉，豆腐切塊，鍋里放油，豆鉛爛腐在鍋里燉15分鐘，加適量鹽調(diào)味，最后放蔥花、香菜、姜，使其變香。

提示:豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充坐月子女性流失的營養(yǎng)。配以散激陪蔥花、香菜、生姜，可增進食欲，促進腸胃蠕動。

許多媽媽在分娩完之后身體很虛弱，需要坐月子。坐月子的時候，婆婆們會提議吃姜，因為剛生產(chǎn)完有很多東西需要注意，所以很多媽媽就問：產(chǎn)后坐月子可以吃姜嗎？還可以吃別的什么呢？接下來。小編就為各位媽媽介紹一下吧。

產(chǎn)后坐月子可以吃姜嗎

姜含有豐富的維生素，產(chǎn)婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產(chǎn)帶來的疲勞感，克制疼痛感。姜含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，吃姜可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的產(chǎn)后恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產(chǎn)婦在吃姜的時候要注意控制分量。小編提醒，陰虛內(nèi)熱的新媽媽不宜食用生姜。畢竟這個屬于辛辣的食物，如果喂母乳的話，最好避免。

產(chǎn)后坐月子還可以吃什么

產(chǎn)后第一周：開胃為主，拒油膩。

在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙運友子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

產(chǎn)后模伍第二周：補血補維生素。

進入月旦悄或子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補血食物，調(diào)理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素。