早上喝姜水的好處是可以驅(qū)寒，尤其是早晨喝姜湯最好，對腸胃虛寒有特效，姜為生發(fā)之物，早上喝點有利于身體機能，更快的調(diào)動起來，建議晚上不要喝姜水，容易影響失眠，另外姜以藥食俱佳見稱，經(jīng)常吃姜可以保健強生，養(yǎng)生益壽，對陰虛體質(zhì)的人來說多吃姜有好處，

早上空腹喝一杯生姜水，可以幫助我們消除體內(nèi)的有害細(xì)菌，達(dá)到預(yù)防感冒的效果。因為身體感冒的主要原因就是身體進入濕氣或者是有細(xì)菌的入侵，而生姜正好具有殺菌驅(qū)寒的作用。