一、經(jīng)期如何護理可以讓皮膚白一個度？

生理期是每位女性每個月都要面對的好朋友，這個好朋友讓人又愛又恨，愛的是各位愛美的女性們可以趁此時期好好的保養(yǎng)以及減肥，都有不錯的效果；恨的是，它往往會伴隨造成身體的不適以及改變。

有些女性在經(jīng)期來臨的前一周會出現(xiàn)皮膚大量出油，臉上的斑點從原本的若隱若現(xiàn)變的更加清楚，這是因為女性體內(nèi)的黃體素荷爾蒙的增加，刺激皮膚引起變化。 在經(jīng)期的期間，皮膚狀況最不好，尤其是生理期的第二、三天，皮膚會變得更加敏感、干燥，也會出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象。原因為黃體激素的分泌降低，情緒不穩(wěn)定等。皮膚在此階段的狀態(tài)是最好的，不僅富有彈性，還會具有亮麗光澤喔！其原因為體內(nèi)的各項激素的分泌都趨向于穩(wěn)定和平衡。這時的肌膚狀況為皮脂分泌增多、黑色素開始活躍，甚至沉淀，而且痘痘可能會開始萌發(fā)。原因為再排卵期結(jié)束后的這一周，亂細胞激素作用增強，而且黃體激素增加。

避免吃生冷、性寒的食物，也要避免油炸，以及過于眾口味的食物，例如冰品、冬瓜、辣椒等等。若是在生理期不注意喝了冰涼飲料，可以喝些紅糖水、姜茶喔！ 許多女性會認為在生理期期間應(yīng)該要吃ㄧ些溫補的食物，例如紅棗等來補血，但其實這是錯誤的觀念喔！中醫(yī)師認為，經(jīng)期時陽氣偏旺，因此不適合再進補。

生理期來時肌膚都會較為敏感，因此，要減少使用堿性沐浴乳及洗面乳來清洗，以免造成對肌膚的刺激。可以選用較為溫和、滋潤的情結(jié)產(chǎn)品。生理期前、中、后，都要好好保養(yǎng)和護理肌膚喔！在洗臉時，千萬不要用力搓洗臉頰以及下巴，你可以將搓揉的重點放在出油的T字部位。生理期時，黑眼圈會要較明顯，可以在涂抹眼霜之后，輕輕的按摩眼部周圍的肌膚，甚至是運用指腹輕輕按壓眼部的穴道，以促進保養(yǎng)品的吸收和眼部的血液循環(huán)。

經(jīng)期期間，身體很容易感覺疲勞，而且由于生理期的失血，體溫會相對的較低，所以容易感覺體寒。所以在此時期要注意充足的休息、睡眠，以及保暖工作喔！

月經(jīng)期間如何做好皮膚保養(yǎng)

作為女人一定要抓住月經(jīng)期間的保養(yǎng)，對于女人來說一個月可以分四個階段來保養(yǎng)，每個階段對于美容護膚都會起到很好的保養(yǎng)作用。

第一階段:月經(jīng)前一個星期

一般在月經(jīng)前一個星期皮膚會出好多的油，在這個階段也加深了平時臉上若隱若現(xiàn)的斑點，刺激皮膚引起異常變化的原因在于女人身體里荷爾蒙分泌加多，所以在這一個星期之內(nèi)保養(yǎng)方法是選擇在午后，把臉部徹底的清洗干凈，先用去除角質(zhì)層的潔面產(chǎn)品去除一下臉部的角質(zhì)層，要選擇適合自己的產(chǎn)品避免過敏現(xiàn)象，如果有過敏的表現(xiàn)，可以使用自己的化妝水在臉上清洗幾次就好了，也會達到同樣去角質(zhì)層的效果。

第二階段:月經(jīng)期間

在月經(jīng)期間女人體內(nèi)流失好多東西，皮膚質(zhì)量會下降，我們更好重度保養(yǎng)了。我們先分析一下月經(jīng)期間的表現(xiàn)，首先眼睛，眼睛周圍會出現(xiàn)色素暗淡的短暫現(xiàn)象，此外來月經(jīng)的第二、三天，皮膚可能會變的非常的敏感，同時月經(jīng)期間皮膚很干燥、毛孔粗大，一直到第四、五天這種現(xiàn)象才能自動消失。引起以上的原因是月經(jīng)來臨時導(dǎo)致體內(nèi)的黃體激素下降，才會使我們女性的情緒不穩(wěn)定。這幾天一定要及時的對皮膚保濕和補充水分。要選擇的護膚產(chǎn)品一定要有緊膚的作用和保濕度相對高的，除了護膚美容外還要加強營養(yǎng)。

月經(jīng)期間女性容易面色蒼白，嘴唇的顏色也泛白，沒有血色。經(jīng)期的女性稍有熬夜，黑眼圈就會肆意出現(xiàn)，血液的流失對身體影響極大。所以避免這一情況的出現(xiàn)，女性要多吃紅棗、花生等一類的食品，經(jīng)期喝一點紅棗生姜紅糖水，對暖宮、補血都有很好的效果。另外，再次強調(diào)，禁止熬夜

一般在月經(jīng)前一個星期皮膚會出好多的油，在這個階段，保養(yǎng)方法是選擇在午后，把臉部徹底的清洗干凈，先用去除角質(zhì)層的潔面產(chǎn)品去除一下臉部的角質(zhì)層，在月經(jīng)期間女人體內(nèi)流失好多東西，皮膚質(zhì)量會下降，皮膚很干燥、這幾天一定要及時的對皮膚保濕和補充水分。要選擇的護膚產(chǎn)品一定要有緊膚的作用和保濕度相對高的，除了護膚美容外還要加強營養(yǎng)。

女性在月經(jīng)期因為身體新陳代謝很快，內(nèi)分泌系統(tǒng)正在排毒，所以女性在月經(jīng)期，臉上經(jīng)常會長痘痘，皮膚比較暗黃、無光澤的，除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法，同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

二、經(jīng)期可以吃生姜煮紅糖水嗎？

病情分析： 你好，在經(jīng)期是可以喝生姜煮紅糖水的，可以緩解經(jīng)期不適，也促進體內(nèi)經(jīng)血的排出。所以這是正常的不用擔(dān)心。

三、月經(jīng)期能喝姜汁紅糖嗎

病情分析： 你好，月經(jīng)期間可以喝姜汁紅糖水的，散寒暖宮，減輕痛經(jīng)和小腹下墜感 意見建議：根據(jù)自身情況，如果平時出血量較多，盡量少喝紅糖水，胃不好的應(yīng)該少喝

四、女朋友來例假了怎么哄

如下：

1、用手暖暖女朋友的肚子，對她說：來大姨媽這幾天如果實在不舒服的話，看看能不能請個假休息下，不要擔(dān)心請假被扣工資，我雙倍給你補上可行？

另外這幾天不許碰冷水，你換下了的衣服留著等我來洗，這幾天適合你吃的食譜我已經(jīng)準備好了你乖乖吃就好，這里下了幾部你想要看的喜劇我陪你一起看，這個盒子里是給你準備的禮物……一天只能拆一個噢。

2、親愛的，我聽說女生大姨媽期間比較情緒化，容易生氣，你生氣了千萬別憋著，容易出毛病，想干嘛就跟我說，不開心要告訴我。我一定能想辦法幫你緩解的。

3、我給你準備了紅糖姜茶別忘記喝，還有大姨媽這幾天就別老吃零食了多吃點飯，別做劇烈運動別亂跑。白天的時候我上班不在你身邊，要把自己照顧好。最后：辛苦你了，下班回家之后我會一直陪著你的。

4、如果大姨媽來了肚子不舒服的話，照我說的做：快把手機開震動，我打電話別接，放在肚子上，當(dāng)我在給你揉。

女生來例假了，心情會非常煩躁，有些男生出于關(guān)心和愛護，往往會想盡辦法去哄，方法如下：

1、如果大姨媽來了肚子不舒服的話，照我說的做：快把手機開震動，我打電話別接，放在肚子上，當(dāng)我再給你揉。

2、不要總是給喝白開水，早上的時候沖一杯紅糖姜水送給女王。紅糖具有幫助補貼補血以及促進血液循環(huán)的作用，能夠減輕女生大姨媽期間的腹痛感。但是注意別太多，一塊就可以了。

3、我給你準備了紅糖姜茶別忘記喝，還有大姨媽這幾天就別老吃零食了多吃點飯，別做劇烈運動別亂跑。白天的時候我上班不在你身邊，要把自己照顧好。最后：辛苦你了，下班回家之后我會一直陪著你的。

4、水果也要吃，但是要有溫度有些痛經(jīng)的女孩子比較害怕吃水果，因為大多數(shù)的水果都比較含量，吃了以后怕會導(dǎo)致腹痛。男孩子應(yīng)該把水果拿去熱一熱再給你的女王吃，注意不要熱的時間太久了，避免導(dǎo)致營養(yǎng)素流失過多。

例假癥狀：女生莫名冷漠。女生來大姨媽的時候，常伴癥狀就是肚子疼。頭暈、四肢無力、身體發(fā)涼等等，這也就導(dǎo)致很多女生在這期間忽然變得冷漠，不想說話，不回微信。

很多兄弟在面對這種情況時，就開始慌了，開始維信轟炸，問女生為什么不理自己，到底怎么了，想方設(shè)法去逗對方開心，這樣的做法只會事與愿違，讓女生更加厭煩，還有覺得你婆婆媽媽。既然女生不想交流，那就別說話，別作聲，默默陪著她，讓她知道你在就好了。

1.先問她疼不疼 有多疼（這樣會讓女生覺得你在關(guān)心她）

2.其次噼里啪啦說一堆方法 比如說酒精棉塞耳朵 姜糖水 按摩穴位等…這里就不一一說出來了 有對象噠可以好好想想。

3.最后可以說一些暖心的話 揉揉肚子 摸摸頭我在呢 心疼你 下輩子我當(dāng)女生你當(dāng)男生這樣的！ 女生會挺暖的

ps.女生痛經(jīng)真的很難受…不要一個多喝熱水就打發(fā)女孩子 那樣比肚子疼還難受的！

其實女生也就是求安慰，也不指望你給什么建設(shè)性建議。你就發(fā)幾個抱抱，說一定要注意保暖之類的話就好了。

經(jīng)期女生情緒很不穩(wěn)定，你應(yīng)該保持好的心情，不要在這個時候和她爭吵，經(jīng)期心情不好，對女生的身體損害是很大的。這個時候，無論是什么事情，都盡量忍讓，男人什么輸不起?女人這個時候永遠都是對的。

更重要的是你發(fā)自內(nèi)心的體貼，可以讓她靠著你的肩膀看電視，對她說一些溫柔體貼的話，如果是在床上，可以抱著她。

女朋友在來大姨媽的時候，一般都會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣和急躁，這樣時候要陪在女朋友身邊。還可以給女生煮生姜紅糖水喝，對緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)有幫助，要讓女孩多休息，避免過度的勞累，多吃有營養(yǎng)的食物。

1.可以按摩拇指和食指中間的穴位，有緩解疼痛的效果。2.可以喝適量的紅糖水，對腹部的疼痛有很好的緩解作用。3.適當(dāng)?shù)耐獬鲞\動，曬太陽和呼吸新鮮的空氣，對煩躁的情緒有很好的安撫作用。3.也可以熱敷一下腹部，減輕腰部酸痛的情況。

保持清淡的飲食。盡量以休息為主，要注意腹部的保暖，月經(jīng)期間要禁止性生活，可以穿寬松棉質(zhì)的衣物，使身體處于放松的狀態(tài)，保持愉快的心情，保證全面均衡的營養(yǎng)，才能使身體更快的恢復(fù)正常。

這個是我最重要的一點就是，女友說什么都是對的。一定要盡量滿足她的合理要求，不要和她爭吵。生氣的話也要等大姨媽走了再說，總之這個時期的女友就是重點保護對象，寵著就完了