可以。

經(jīng)常喝枸杞水能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，可以修復(fù)人體的機(jī)能，而且能夠促進(jìn)新陳代謝。特別是在平時(shí)感覺(jué)到自己肝火比較旺盛的情況下，比如臉上長(zhǎng)痘痘已經(jīng)有黑眼圈的人，可以常喝枸杞水來(lái)改善這些不良癥狀。

平時(shí)可以多喝一些枸杞水，能夠保養(yǎng)眼睛，可以明目養(yǎng)眼。因?yàn)殍坭街泻卸喾N維生素，在平時(shí)多喝枸杞水，能夠防止視力下降和眼睛受到損傷，可以延緩衰老，而且能夠滋養(yǎng)肝腎，還可以促進(jìn)睡眠來(lái)緩解失眠癥狀。

擴(kuò)展資料：

枸杞的搭配食物有：

1、枸杞州螞笑搭配決明子

在平時(shí)用枸杞和決明子一起來(lái)泡水喝，能夠起到更好的排毒解毒的作用，堅(jiān)物基持喝一個(gè)星期對(duì)于排冊(cè)含毒養(yǎng)肝的功效來(lái)說(shuō)是相當(dāng)不錯(cuò)的效果是相當(dāng)明顯的，不僅能夠排除體內(nèi)肝毒，而且還能夠促進(jìn)肝臟的修復(fù)，能夠增強(qiáng)人體免疫力。

2、枸杞搭配紅棗

紅棗當(dāng)中含有的維生素是非常多的，而且含有蛋白質(zhì)，在平時(shí)用紅棗和枸杞搭配起來(lái)喝，能夠養(yǎng)肝明目，而且能夠補(bǔ)血益氣，可以改善皮膚暗黃等癥狀，還能夠清熱解毒和美容養(yǎng)顏。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-枸杞能養(yǎng)肝明目？搭配2物養(yǎng)生功效會(huì)更好

當(dāng)然可以了 是個(gè)好東西 具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目之功能。

枸杞子為常用中藥，性平，味甘。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目之功能。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。枸杞子也是常用營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起梁御食用。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家很早就發(fā)現(xiàn)它的藥用價(jià)值，從漢朝起就應(yīng)用于臨床，并當(dāng)作延年益壽的佳品，至今2000多年盛用不衰。傳統(tǒng)的醫(yī)藥學(xué)按照藥物的毒性程度，劃分為上品、中品和下品。成書于南朝齊梁時(shí)代的《神農(nóng)本草經(jīng)》 是我國(guó)現(xiàn)存的最早醫(yī)藥學(xué)著述。在其所列的365 種藥物中，枸杞屬上品。

現(xiàn)代研究其化學(xué)成分得知內(nèi)含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl 、B2 、C 、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。

日本學(xué)者佐滕昭彥在1979 年中草藥體外篩選實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，枸杞對(duì)體外培養(yǎng)癌細(xì)胞有抑制作用，其中葉、果可使細(xì)胞增殖抑制率達(dá)90 ％以上。

我國(guó)科學(xué)研究指出，枸杞子能顯著地使老年人血液中老化的八項(xiàng)指標(biāo)向年輕化逆轉(zhuǎn)；有延緩衰老和抗疲勞的作用，能提高脫氧核糖核酸損傷后的修復(fù)能力；能顯著提高人體白細(xì)胞數(shù)量和淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率及巨噬細(xì)胞的吞噬率，可使腫瘤患者不因白細(xì)胞數(shù)量降低而中斷放射治療等等。

延衰抗老

枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”，唐詩(shī)有去：“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”

《保壽堂方》記載，古代有位人稱“赤腳張”的異人，向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法，這位老人堅(jiān)持食用，活了一百多歲，“行走如飛，發(fā)白變黑，齒落更新，陽(yáng)事強(qiáng)健。”歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補(bǔ)養(yǎng)功效。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就指出“久服堅(jiān)筋骨”；《本草經(jīng)集注》和《名醫(yī)別錄》都說(shuō)枸杞擅長(zhǎng)“補(bǔ)益精氣”；《食療本草》也說(shuō)：“能益人，去虛勞”。南北朝時(shí)代的葛洪、陶弘景，唐代的孫思邈、孟詵，都是醫(yī)林壽星，他們都喜歡喝枸杞酒。唐代宰相房玄齡，操勞過(guò)度，身心衰憊，后來(lái)堅(jiān)持食用枸杞銀耳羹，也收到了保健強(qiáng)身的良好效果。明代邵應(yīng)節(jié)獻(xiàn)給嘉靖皇帝的補(bǔ)養(yǎng)名方七寶美髯丹，其中就有枸杞這一寶。清代慈喜太后服食的益壽膏、長(zhǎng)春益壽丹。

老年人服用枸杞子后，血漿、睪丸酮含量顯著提高，但仍在正常范圍內(nèi)，不會(huì)引起前列腺肥大等不利作用。老年人服用枸杞子萃取物，睡眠、食欲均有明顯改善，體力增強(qiáng)，感冒次數(shù)下降，男性銀發(fā)族夜尿次數(shù)減少。此外，臨床及實(shí)驗(yàn)顯示，枸杞子有降低血清膽固醇及增高磷脂作用。

滋腎潤(rùn)肺

李時(shí)珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤(rùn)肺、明目”，簡(jiǎn)明扼要，符合實(shí)際。腎陰虧虛，肝血不足，引起腰膝酸軟、頭昏、耳鳴、遺精等癥，宜用枸杞子?！豆沤皲洐z方》答渣拿所載滋腎養(yǎng)肝的名方枸杞丸，就以枸杞子為主，配伍地黃和天冬。肺陰虧虛，經(jīng)常干咳，也宜使用枸杞子，可與麥冬、知母，貝母等養(yǎng)陰潤(rùn)肺藥配伍。枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

枸杞子治療消渴（糖尿?。┮灿幸欢ㄐЧ！稖罕静荨酚涊d，枸杞子“主渴而引飲，．腎病消中。”民間驗(yàn)方把枸杞子蒸熟嚼食，每次l0克，每日2~3 次。用枸杞子15克，與黃芪30 克、山藥30 克、生地黃15克、麥冬15克同煎服用，效力更強(qiáng)。

老年人陰虛，睡眼不安，食有枸杞，有養(yǎng)陰安神的功效。近代名醫(yī)張錫純，在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中談到他的親身體驗(yàn)：50 歲以后，夜晚每次醒來(lái)，都自覺(jué)心中發(fā)熱，必須喝幾口涼水才能再睡，一個(gè)晚上幾乎喝完一壺水。后來(lái)，他思量這是自己陰分不足、陽(yáng)分偏亢，而枸杞子擅長(zhǎng)補(bǔ)陰，便每晚睡俞嚼服一兩，果然夜晚睡覺(jué)安穩(wěn)，涼水也飲得少了。

枸杞子是補(bǔ)腎之劑，性味平和，滋陰養(yǎng)血，益睛明目。古代文獻(xiàn)中早已記載枸杞子是一味延緩衰老及治療老年病的藥。因此對(duì)老年肝腎虛損者是一味有效補(bǔ)益抗衰老的藥物?，F(xiàn)代研究指出，枸杞子對(duì)糖尿病、高脂血癥、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調(diào)節(jié)免疫，防治腫瘤；并減輕化學(xué)療法引起清搭白血球降低的現(xiàn)象。

枸杞茶

效 能： 用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。莖葉有清熱解渴功效，可治眼疾、高血壓癥；果實(shí)有滋養(yǎng)明目的功效。枸杞有滋腎水.益精氣.潤(rùn)肺.清肝熱.明目之功效。主治虛損癆傷.咳嗽.目赤生翳.肝虛下淚.經(jīng)絡(luò)虛痛。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆！枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積；再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。枸杞茶其實(shí)是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就該買點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝上一喝了，因?yàn)殍坭侥軌蛱舫龈街谀c壁上的宿便。枸杞可分為三個(gè)部分來(lái)使用：枸杞葉可用來(lái)泡“枸杞茶”飲用；紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當(dāng)作藥材使用，因此，實(shí)在稱得上是物盡其用。而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

注意事項(xiàng)： 患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人要少食用。

適宜搭配： 貢菊，金銀花，紅棗，胖大海，蓮子芯，西洋參，陳皮，冰糖。

沖泡方式： 1、枸杞八寶茶的做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤(rùn)肺的作用。

2、材料：枸杞一小把，紅棗3～4粒。做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。提醒：a.如口干舌燥很嚴(yán)重或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。 b.沖服時(shí)，請(qǐng)?jiān)跊_完熱開水后不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。 c.紅棗可先剪開。

3、菊花枸杞茶其實(shí)不是茶，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，王大媽庭院里就種著杭菊花，一到秋季，采摘下來(lái)，曬干備用。枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。 菊花枸杞茶為何有如此功效呢？ 首先來(lái)看看菊花。菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素B1，對(duì)葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用，大劑量菊花還能降低血壓。有人用菊花制劑治療冠心病61例，總有效率80％，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果；合并高血壓病者，使用后2／3病人血壓降低。 再說(shuō)說(shuō)枸杞。枸杞能養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目?！端幮哉摗份d：“補(bǔ)益精諸不足，……明目安神?！薄侗窘?jīng)》云：“久服堅(jiān)筋骨?！爆F(xiàn)已證實(shí)，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而達(dá)到預(yù)防冠心病的目的。 看來(lái)，菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

枸杞補(bǔ)腎、明目都效果。在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。

最重要的是，在中醫(yī)上認(rèn)為，黑豆味甘性平，可養(yǎng)血平鉛豎肝，還能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。當(dāng)然，這拆嘩也并不是說(shuō)光吃黑豆，其他的食物也要供給上，養(yǎng)生槐御大效果才會(huì)更好哦。

不能 還是多泡點(diǎn)菊花實(shí)在