年輕女生喝茶葉水是有好處的，因?yàn)楹炔栌幸嫔硇?，茶葉中含有的茶多酚，咖啡堿，多糖，多種維生素，能夠起到保健和藥理作用，而且喝茶葉水還可以提高肌肉耐力。

1.玫瑰烏龍茶。主要的茶才有玫瑰花，烏龍茶，一起喝沒有什么副作用，還可以起到美容養(yǎng)顏，清理腸道的作用，是一個(gè)不錯(cuò)的飲品的，沒有什么危害。。

2.綠茶。經(jīng)常喝綠茶，效果很明顯，還可以抵抗紫外線，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能夠清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒滅菌的作用。

3.玫瑰花茶。玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏和清火潤喉的功效。經(jīng)常喝玫瑰花茶會(huì)讓臉色變得紅潤，氣色和身體都會(huì)覺得比較舒心。而且玫瑰花具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行的作用，從而可以調(diào)節(jié)人體的五臟六腑。

4.紅茶。紅茶是公認(rèn)的對(duì)女性十分有益的茶，刺激性弱，十分溫和。其主要的功效為預(yù)防感冒和降血脂。

5.花茶?；ú璋ê芏喾N，最常見的就是玫瑰花茶、野菊花茶、槐花茶、茉莉花茶等。不同花茶功效都不同，深受女性喜愛，很多花茶不僅喝起來十分清甜可口，而且泡開后十分好看。

茶水的好處很多，但是不宜喝濃茶，如果茶太濃的時(shí)候，就會(huì)對(duì)鐵的吸收發(fā)生了阻礙，容易造成身體出現(xiàn)問題。而且在平時(shí)生活中，晚上的時(shí)候最好不要喝茶，以免出現(xiàn)入睡困難的情況。