腎在中醫(yī)里也叫腰子，養(yǎng)腎也就是壯陽(yáng)，這個(gè)傳統(tǒng)在中國(guó)可謂非常古老，中國(guó)最早的帝王黃帝就非常注意養(yǎng)腎了。中國(guó)古代帝王大部分都是妃嬪眾多，為了在臨幸無(wú)數(shù)后宮佳麗之后，皇帝本人能夠保持精力不衰，后來(lái)就衍生出房中術(shù)，養(yǎng)腎護(hù)腎丹藥等等的東西。
1.黃帝養(yǎng)腎秘方比較初級(jí)，喝牛奶，吃鳥(niǎo)蛋、雄雞。除此之外，還有交而不瀉。現(xiàn)代考古發(fā)現(xiàn)，馬王堆漢墓出土有簡(jiǎn)書(shū)《十問(wèn)》，其第二問(wèn)是“黃帝問(wèn)于大成”。這里黃帝問(wèn)的大成可能是一個(gè)叫大成的人，是黃帝的老師，號(hào)稱大成子。
黃帝問(wèn)大成子，怎么讓自己精力不衰，永遠(yuǎn)堅(jiān)硬如鐵，大成子回答說(shuō)，接陰將眾，繼以飛蟲(chóng)，春雀圓子，興彼鳴雄，鳴雄有精，誠(chéng)能服此，玉策復(fù)生。
其實(shí)就是讓黃帝吃鳥(niǎo)蛋，吃雄性的飛禽。這里走的是以食物壯陽(yáng)的路子。當(dāng)然，比較初級(jí)，其實(shí)用處不大。
除了通過(guò)食物補(bǔ)腎，黃帝那時(shí)候就研究出通過(guò)房中術(shù)去保護(hù)腎，比如忍住不瀉，這種方法的好處是，樂(lè)矣而勿瀉，才將積，氣將儲(chǔ)，行年百歲，賢于往者。這種方法到底有沒(méi)有用，我是不知道。
2.漢朝皇帝養(yǎng)腎，開(kāi)始引入藥物，就是春藥之類，漢成帝就是走的這個(gè)路子。漢成帝是西漢皇帝里比較荒淫的一位，他的后妃們也非常出名，比如趙飛燕姐妹，班婕妤等等。他曾經(jīng)向術(shù)士請(qǐng)教春藥和壯陽(yáng)之道，請(qǐng)教完以后，還以身試藥，樂(lè)此不疲。
方士就給他弄了很多藥丸，他每吃一顆，就臨幸一次后妃，特別是用在趙飛燕身上，后來(lái)搞得自己腎虛更加嚴(yán)重，都快一病不起了。但是他惡習(xí)不改，仍然沉迷酒色和方士的春藥丸。
奇葩的是，漢成帝不但用在女人身上，他也用在男人身上，他有男寵數(shù)名，包括張放劉驁等等，這種男女通吃下去，再多的藥丸，也養(yǎng)不好他的腎。
漢成帝使用藥物沒(méi)有限度，也不符合養(yǎng)腎之道，比如當(dāng)時(shí)有方士進(jìn)獻(xiàn)眘卹膠這種春藥丸，漢成帝用在趙飛燕妹妹趙昭儀身上，一天竟然用了七次，就是鐵人，腎也受不了啊。
3.隋唐的春藥大部分還是沿用漢朝的，隋煬帝唐明皇的養(yǎng)腎秘方就包括眘卹膠唐玄宗寵幸楊貴妃，經(jīng)常不理朝政，二人在深宮鬼混淫樂(lè)，安祿山為了巴結(jié)他們，曾經(jīng)進(jìn)獻(xiàn)過(guò)一種叫情花香的壯陽(yáng)春藥，其實(shí)這就是漢朝的眘卹膠，只是略有改進(jìn)。這種藥丸，大小如粳米而色紅，唐明皇要跟楊貴妃行云雨之時(shí)，就含上一粒，屢試不爽。
這些藥丸，它們的成分大都是中藥材，比如鹿茸、人參、枸杞、肉蓯蓉之類，是最常見(jiàn)的。肉蓯蓉，產(chǎn)西方邊塞土塹中及大木上。群馬交合，精滴入地而生。據(jù)說(shuō)吃了這玩意，能強(qiáng)陽(yáng)道，補(bǔ)陰益精。
除了這些，常見(jiàn)的還有海馬、石燕、丁香、枸杞、巴戟、茱萸、蛇床子、菟絲子、柏子、杏仁、茯苓、胡椒、茴香、破故紙、陽(yáng)起石、硫磺、朱砂，等等。
甚至還有一些特別奇怪的東西，比如少女的月經(jīng)、動(dòng)物的雄性生植器、某些昆蟲(chóng)的蛹蛾子等等。
唐朝除了這些以前的藥丸，由于受到魏晉的影響，還相信丹藥，煉丹修道也可以，甚至有采陰補(bǔ)陽(yáng)的事。這種房中術(shù)，更接近后代的廣泛流傳的房中術(shù)了。
但是，這些丹藥，丸藥，有時(shí)候是有害的，比如明朝的嘉靖皇帝，經(jīng)常吃，就把自己身體搞壞了。萬(wàn)歷皇帝的兒子，泰昌帝也是荒淫無(wú)度，搞得自己重病不起，然后吃了大臣進(jìn)獻(xiàn)的紅丸藥，只做了一個(gè)月皇帝就死了。
4.到了清朝，康熙，咸豐等皇帝，除了通過(guò)上面的丹藥，房中術(shù)等常規(guī)操作，還喝鹿血養(yǎng)腎。例如咸豐帝，荒淫無(wú)度，身體虛弱，后期就靠鹿血維持自己的男女生活，甚至于，英法聯(lián)軍打到北京城了，他都逃到承德了，也忘不了鹿血。
至于通常的房中術(shù)，太博雜了，有興趣研究的，我推薦一本學(xué)術(shù)著作，是荷蘭漢學(xué)家高羅佩寫(xiě)的，叫中國(guó)古代房?jī)?nèi)考，研究得很詳細(xì)，可以去看看。