一、元江
元江是玉溪下轄縣，盛產(chǎn)熱帶水果，其中芒果最有名，每年六月份都舉辦大型芒果節(jié)，是云南最有名的水果之鄉(xiāng)。
元江在云南有“小火爐”之稱，地處紅河邊干熱河谷地帶，海拔低，氣候炎熱，而且又是壩子盆地地形，四周環(huán)山，空氣難于流通。這里一年四季只有夏天沒有冬天，夏天的平均氣溫達(dá)23-34度，每年從4月份就開啟炎熱模式，近兩年每年35度以上高溫就有100天以上，是云南最熱的地區(qū)。
元江不但夏天熱，冬天也熱，所以元江是云南冬天最好的避寒勝地。
那諾梯田，位于那諾哈尼族彝族鄉(xiāng)，是元江最具代表性的景點(diǎn)。這里的萬畝梯田錯(cuò)落有致，層層疊疊，連綿不絕，景色令人震撼。門票：無
二、元謀
元謀是楚雄下轄縣，海拔1120米，按理說這個(gè)海拔高度氣候不應(yīng)該炎熱，但它的確是云南北回歸線以北最熱的地區(qū)，這源于其特殊的地理位置，元謀境內(nèi)有40%的地方處于金沙江流域有名的干熱河谷地帶，夏天這里的平均氣溫在21-34度，一般進(jìn)入5月份以后，元謀縣境內(nèi)就會經(jīng)常出現(xiàn)連續(xù)的大范圍的高溫天氣，甚至最高氣溫會達(dá)到40度以上，所以夏天這里發(fā)布高溫預(yù)警已經(jīng)是家常便飯。
元謀土林是元謀的標(biāo)志性景觀，與陸良彩色沙林、路南石林并稱“云南三林”，是攝影愛好者的天堂，元謀土林以物茂土林和浪巴鋪土林兩處景點(diǎn)為最佳。
物茂土林
浪巴鋪土林
門票：物茂士林70元、浪巴鋪士林50元（攜程）
三、元陽
元陽是云南省紅河州下轄縣之一，縣城海拔621米，這里也是云南熱帶水果、云霧茶及黃金的重要產(chǎn)地之一，每年夏天這里的平均氣溫在22-33度之間，其中以6月的溫度最高，歷史溫度的最高值也經(jīng)常出現(xiàn)在這個(gè)月份。
元陽是一個(gè)多民族的聚集地，有諸多具有民族特色的文化遺址和非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，其中尤以梯田文化最為著名，元陽哈尼梯田是世界遺產(chǎn)，有多依樹、老虎嘴、愛春、壩達(dá)等多個(gè)景區(qū)，梯田在漫漫云海和茫茫森林的掩映中，構(gòu)成了神奇壯麗的景觀。票價(jià)：65元（攜程）
阿者科村，位于元陽梯田景區(qū)里的哈尼古村落，這里依山而建、高低錯(cuò)落的茅草頂蘑菇房是古老的哈尼族沿襲至今的傳統(tǒng)民居。
四、勐臘
勐臘縣是西雙版納州下轄的兩縣之一，東、南、西南三面與老撾相連，森林覆蓋率達(dá)88%，這里天藍(lán)，地綠，水清，是國家重點(diǎn)生態(tài)區(qū)和普洱茶原產(chǎn)地。
勐臘海拔只有640米，所以即使這里有較高的森林覆蓋率，但也避免不了夏天的炎熱，夏季這里的平均氣溫在22-33度，每年要從5月份熱到9月份，勐侖、易武是勐臘最有熱帶雨林和茶文化特色的旅游小鎮(zhèn)，冬天，這里不失為避寒的好地方。
磨憨，勐臘的一個(gè)邊塞小鎮(zhèn)，國家一類口岸，這里是中國通往東盟諸國的便捷通道。
勐臘望天樹
五、景洪
景洪是西雙版納首府， 全州的政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，是中國與中、泰、緬等東南亞國家開展經(jīng)貿(mào)合作的重要節(jié)點(diǎn)城市，西雙版納最重要的旅游目的地，也是冬天國內(nèi)僅次于三亞的避寒天堂。
景洪市區(qū)海拔只有552米，這里一年只有干、濕兩季，11月至翌年4月為干季，也是景洪一年中最舒服的季節(jié)，5～10月為這里的濕季，5月以后就會進(jìn)入夏天，而且炎熱會一直持續(xù)到10月份，這里夏天的平均氣溫在19-33度。如果夏天來西雙版納，有一個(gè)地方會比較舒服，這就是勐海，西雙版納下轄的兩縣之一，夏天這里平均溫度只有18-30度，是西雙版納夏天最涼爽，也能避暑過夏天的地方。
告莊西雙景，景洪乃至西雙版納最熱鬧、人氣最旺的地方，尤其是晚上7點(diǎn)以后的夜市最為著名。
西雙版納總佛寺，位于景洪曼聽公園附近，是西雙版納佛教信徒拜佛的中心。
西雙版納總佛寺和曼聽公園是連通的，游客可以從曼聽公園進(jìn)入總佛寺。
門票：40元（攜程）
六、巧家縣
巧家縣是昭通市下轄縣，這里地表被江河切割，山高谷深，地勢高差懸殊，最高海拔4041米，最低海拔517米，是云南省地形最為復(fù)雜的縣城之一?？h城位于金沙江干熱河谷地段，金沙江環(huán)流于縣境西北，這里的海拔只有876米，縣城周邊又有大藥山等山巒遮擋，通風(fēng)不暢，所以巧家縣夏天氣候炎熱，平均溫度在22-32度之間，甚至4月份氣溫都曾經(jīng)達(dá)到過37.8度，以夏天涼爽著稱的昭通市，夏天平均氣溫13-23度，竟然有巧家這樣的火爐縣城，不能不讓人感慨云南多變的氣候。
白鶴灘水電站位于巧家縣境內(nèi)，是僅次于三峽水電站的我國第二大水電站，今年4月6日水電站正式開始蓄水，隨著水位不斷抬升，大壩上游水位825米高程以下區(qū)域?qū)⒈凰畮煅蜎]，這會使巧家縣城干熱河谷氣候得到極大改善。
七、河口
河口縣是人口只有10多萬人的一座邊境小城，隔紅河與越南老街市相望，這里的交通便利，商貿(mào)繁榮，滇越鐵路、昆河公路、紅河航道在此形成樞紐，是云南通向東南亞便捷的陸路通道，這里也是盛產(chǎn)菠蘿、香蕉、龍眼的水果之鄉(xiāng)。
河口是云南地勢最低的地方，這里的最低海拔位于紅河與南溪河匯合處，海拔只有76.4米，緯度低，海拔低，又處于河谷這一特定的地理位置，河口的夏天也是比較炎熱的，平均氣溫22-31度，最熱月7月的平均氣溫達(dá)27.6℃。所以河口是一個(gè)比較適合冬天避暑的地方。
南溪河兩岸的熱帶原始溝谷雨林景觀
八、開遠(yuǎn)
開遠(yuǎn)市隸屬紅河州，是新興工業(yè)城市，蔗糖生產(chǎn)基地，滇南的交通中心和商貿(mào)物資集散中心。
開遠(yuǎn)海拔1050米，這里屬于滇東高原南部陷落盆地和河谷平原地區(qū)，氣候比較偏亞熱帶，夏天也比較熱，平均溫度在20-31度之間，夏天30度以上很平常，一般最高溫可達(dá)36左右，冬天很少低于10度，因?yàn)闅鉁馗?，所以這里也是云南的水果產(chǎn)地，一年四季水果漂亮。
南洞風(fēng)景區(qū)位于城南10公里處，是開遠(yuǎn)古八景之首，有“龍游南洞”之說。