烏龍茶種類不同，減肥效果不同乎？

很納悶?zāi)銥槭裁礇]提到鳳凰單叢呢，它也是烏龍茶的一種呀，我最喜歡的就是它了。肉桂香是單叢的一種

要減肥的話和鳳凰單叢最好啦，我敢說那是你所說那些中最好的了，而且建議喝新茶。新茶比較香，這個(gè)時(shí)候建議喝雪片，它香味很獨(dú)特。

用紫砂壺泡濃香單叢比較好，那樣泡出來的茶水會(huì)更滑，如果清香茶的話我個(gè)人沒必要用紫砂壺泡，太麻煩，畢竟清香茶在乎茶香多一點(diǎn)。但最基本的茶具還是要有的。

喝茶不能太順便，茶有好壞之分的，仔細(xì)對(duì)比你就會(huì)知道啦，我真的很想讓你明白單叢的好。呵呵

喝烏龍茶一般都是“功夫”泡的，所以泡茶是用沸水是必須的。不然泡出來的效果差一大截。

喝茶時(shí)間，飯后半小時(shí)后吧，我家人都有這個(gè)習(xí)慣，不習(xí)慣喝茶的人最好不要在晚上喝茶，不然很難入睡，和喝咖啡差不多，不知道這是好處還是壞處。但習(xí)慣了就不會(huì)了。

新舊茶之分就比較難說了，一般舊茶都有陳味，不好聽叫“老味”。茶好壞也不能按新舊來分，濃香單叢還老越好呢（味更醇），

你提的問題我都答完了，分給我吧，我答好久呢，可以加我qq1146324569其實(shí)我家是賣茶的。呵呵

切記不要喝隔夜茶，傷胃，剛才看到有人提到回來補(bǔ)上。

怎么樣才可以增肥?

增肥妙法從根著手 1尋找原因?qū)ΠY下藥 想成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對(duì)癥下藥。 遺傳偏瘦﹕ 如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。 環(huán)境驅(qū)使﹕ 工作壓力，進(jìn)食環(huán)境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進(jìn)食量不足。 消耗過大﹕ 消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身體每額外攝取3,500卡路里便會(huì)增重一磅。例如，一位每天進(jìn)食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期后便會(huì)增重一磅。 2分量不減提升熱量 單從一兩種食物額外攝取500卡路里并不容易。因此，應(yīng)嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃面包時(shí)涂花生醬或果占，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應(yīng)以蛋白質(zhì)為主，另適量增加優(yōu)質(zhì)脂肪。 然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質(zhì)，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機(jī)會(huì)弄巧反拙，影響正餐胃口。 3少食多餐常備小吃 不少體重過輕的人，胃口較小，未能一餐之內(nèi)進(jìn)食大量食物。因此，增肥人士應(yīng)增加進(jìn)食餐數(shù)，以攝取更多熱量。除了三頓主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)的小吃或飲品。工作繁忙的人士，未能抽空制作營(yíng)養(yǎng)小吃，不妨選擇高營(yíng)養(yǎng)的飲品，如牛奶、豆?jié){等，代替清水、茶。辦公室內(nèi)應(yīng)貯備一些餅干、面包，另加一杯牛奶或豆?jié){，已是營(yíng)養(yǎng)不俗的小吃。 4多飲高蛋白質(zhì)飲品 牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，亦提供鈣、磷及維他命，增肥人士應(yīng)每天飲2杯牛奶。假如不喜歡飲牛奶，可進(jìn)食芝士或乳酪。市面上亦有一些營(yíng)養(yǎng)奶出售，消費(fèi)者可自行選擇，但要細(xì)心閱讀食物卷標(biāo)，注意分量，及每杯可以提供的熱量。同時(shí)，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶內(nèi)再加入額外的奶粉，以獲得額外的熱量。有腸胃不適的人士，未必能接受奶類食品，可用加糖高鈣豆?jié){代替。 [I] 小吃及飲品建議 [/I] 高營(yíng)養(yǎng)小吃﹕香蕉花生醬三文治、果占\花生醬克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鮮果豆腐花、鮮果乳酪 高營(yíng)養(yǎng)飲品﹕香蕉鮮奶、朱古力奶昔、加鈣豆?jié){、自制高能量鮮奶（鮮奶1杯+2湯匙脫脂奶粉）、營(yíng)養(yǎng)奶 5飲湯宜連「湯渣」吃 大部分中式湯水熱量不高，如不吃「湯渣」，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)素更低。餐前飲用湯水，又可能造成飽滯，影響胃口。因此，餐前不宜飲用過量湯水，最好待飯后才飲一碗。喜歡飲湯的人，可烹調(diào)連「湯渣」也容易一并進(jìn)食的款式，如羹，特別是高蛋白質(zhì)的「湯渣」如免治肉、豆腐、蛋等。