一、每天早上喝菊花茶的作用？

菊花茶有清熱解毒、清肝明目的作用。對于肝郁氣滯、肝郁傷陰所導(dǎo)致的口干、口苦、眼睛干澀，可以泡菊花茶來清肝明目、降火。如果睡眠很差，可以菊花配合五味子，來酸斂安神，能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠狀態(tài)。

二、菊花茶適合什么季節(jié)喝 菊花茶可以天天喝嗎

一般情況下，菊花茶性寒，比較適合夏秋季節(jié)飲用。菊花茶雖然有很好的食用價(jià)值，但是，它的飲用是很有講究的，尤其是在時(shí)間上。

飯后不宜馬上飲用菊花茶，容易導(dǎo)致輕度腹瀉，下午兩點(diǎn)左右正好是吃完飯后休息一段時(shí)間的時(shí)候。下午兩點(diǎn)左右飲用菊花茶，不僅有利于菊花茶的吸收，又不會有不良反應(yīng)，因此此時(shí)最好。

用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

一聽到菊花茶首先想到的就是夏季里的飲品，這么說來菊花茶是在夏季的時(shí)候喝最好了嗎？菊花茶既然后清熱解毒，明目的作用那么天天喝可以嗎？

菊花茶適合什么季節(jié)喝

菊花茶的飲用是不分季節(jié)的，因?yàn)椴还苁裁醇竟?jié)喝都可以有美容護(hù)膚，潤腸通便的效果。如果是脾胃較虛的人最好在夏秋季節(jié)喝，因?yàn)榫栈ㄊ潜容^偏向寒性的。而且喝菊花茶的時(shí)候不要貪杯，一天一杯就可以了。

菊花茶可以天天喝嗎

從人體健康的角度考慮，是不可以每天都喝菊花茶的。在平常生活當(dāng)中，經(jīng)常喝菊花茶能夠起到美容養(yǎng)顏，去火，潤腸通便的作用。但是，對于身體比較虛弱的，體內(nèi)寒氣比較重的人群來說，不太適合每天都喝菊花茶。長期喝菊花茶可能會傷害到胃。

菊花茶喝多少合適

每天喝菊花茶最好不要超過五朵，一天一次就可以了，不要把菊花茶按日常飲水量飲用。菊花茶不能喝太多，因?yàn)榫栈ㄐ詻?，飲用過多會導(dǎo)致胃寒，所以一次用量不要太多。特別是對于胃酸缺乏或者有慢性胃潰瘍等疾病的人一定不要飲用過多，否則會加重病情。

菊花茶喝多了有什么副作用嗎

菊花茶喝多了的副作用主要就是容易對脾胃造成一定的刺激性，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有胃疼，或者是有反酸等情況的發(fā)生，也可能會導(dǎo)致經(jīng)常性的腹瀉的癥狀。建議不要經(jīng)常性的應(yīng)用，同時(shí)也不要一次性喝的太多，如果本身有脾胃虛弱的患者，就盡量減少喝菊花茶的情況。如果有經(jīng)常上火的情況下，或者是有咽喉疼痛等情況，都可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┚栈ú瑁梢云鸬角鍩峤舛緮』鸬淖饔谩?/p>

三、喝茶的最好時(shí)段

喝茶的最好時(shí)段

喝茶的最好時(shí)段，現(xiàn)今生活中，許多人都有喝茶的習(xí)慣。有些人喜歡吃完飯之后，就喝茶，或者在早上喝茶。而人們想要喝茶效果好，下面開看看喝茶的最好時(shí)段的內(nèi)容吧！

喝茶的最好時(shí)段1 紅茶性質(zhì)溫和最適合在上午飲用，早上人們的身體剛剛蘇醒，紅茶有著補(bǔ)血、暖胃、驅(qū)寒的功效，這時(shí)候飲用紅茶可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)寒氣。

綠茶屬性比較烈，適合午后飲用，綠茶有著明目清心的功效，午后是人體一天中火氣最旺的時(shí)候，來一杯綠茶可以降火、清肝，同時(shí)綠茶中含有的茶多酚還含有抗氧化、消炎的效果。

晚上比較適合喝黑茶，黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠，黑茶還具有分解脂肪，暖胃養(yǎng)胃的功效。

不論是上面的哪一種茶都不適合在空腹的情況下飲用，不管是早中晚最佳的飲茶時(shí)間，都是在飯后一小時(shí)，空腹喝茶容易傷脾胃，而飯后立即喝茶，又會影響食物中鐵的吸收；

容易誘發(fā)貧血，在飯后一小時(shí)，食物中的鐵元素已經(jīng)基本被身體吸收，茶水即不會破壞食物中的營養(yǎng)素的吸收，茶水中的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠更好的被人體吸收利用。

茶雖說是健康飲品，我們也指出了最佳的飲茶時(shí)間，但也并不是所有人群都可以毫不避忌的在這最佳飲茶時(shí)間里飲茶；

如女性月經(jīng)期，月經(jīng)期間大量的血液流失，正應(yīng)當(dāng)在飲食中多吃含鐵元素含量高的食物，月經(jīng)期飲茶會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

女性在孕期和哺乳期也應(yīng)當(dāng)要避免飲茶，在這期間飲茶會影響胎兒和幼兒的正常生長發(fā)育，對寶寶的身體健康有著不利影響。

處在更年期的人群，由于身體內(nèi)環(huán)境的變化，平時(shí)比較容易急躁也不宜飲用茶水等刺激性比較大的`飲品。

此外，患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人群、患有潰瘍病的人群、患有缺鈣或骨折的人群、患有缺鐵性貧血的人群、患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人群、患有便秘的人不群等也同樣不宜飲茶；

在患有這些疾病的情況下飲茶容易導(dǎo)致疾病的程度加重，危害我們的身體健康。

所以說茶雖然是健康飲品，但是在喝茶時(shí)需要注意的事項(xiàng)有很多，如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段飲用，也會影響人們的身體健康；

做到在不適合的飲茶的身體狀況下不喝茶，了解喝茶的最好時(shí)間段，在適合喝茶的時(shí)間段里適當(dāng)?shù)娘嫴?，才能達(dá)到通過茶水進(jìn)行養(yǎng)生的目的。

喝茶的最好時(shí)段2 早起后一杯茶（最佳時(shí)間9點(diǎn)-10點(diǎn)）

早上喝一杯茶能為一天開個(gè)好頭，讓人逐漸清醒。經(jīng)過一晚上的休息后體內(nèi)水分消耗較大，此時(shí)飲用一杯淡茶水不僅能快速補(bǔ)充水分，同時(shí)還能清理腸胃。

但需要注意的是，早上喝茶一定是要在吃過早飯后，若空腹飲茶會刺激腸胃，從而引起頭暈、惡心等不適。

午后一杯茶（最佳時(shí)間15點(diǎn)-16點(diǎn)）

下午3點(diǎn)左右喝茶是一個(gè)比較好的時(shí)間段，經(jīng)過一上午的勞累，人的身體處于疲憊的狀態(tài)，而這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝茶能夠起到提神醒腦的作用，對身體有很大的好處，非常適合上班族，這也是下午茶由來的其中一個(gè)原因。

飯后一杯茶（最佳時(shí)間18點(diǎn)-19點(diǎn)）

這第三杯茶是晚茶，可以在吃晚飯一小時(shí)后飲用。此時(shí)適合飲用一些發(fā)酵茶，因?yàn)檫@類的茶不會影響睡眠，還能夠幫助睡眠。

幾款適合絕大部分人喝的茶

1、菊花茶

而我國現(xiàn)有的菊花品種高達(dá)3000余種，若想從中挑選一款品質(zhì)上等且營養(yǎng)價(jià)值豐富的茶并非容易事；

作為老茶客喝過的菊花茶也數(shù)不勝數(shù)，其中產(chǎn)自于古都開封的青馳菊在眾多菊花茶中可謂佳品，而且早在北宋時(shí)期這款茶曾被當(dāng)做貢品，專供皇帝飲用；

此外，也有很多茶客會慕名前往開封品嘗，嘗過后這款菊花茶的人無一不連連夸贊。

與其他菊花不同的是，青馳菊中的每一朵菊花都是金黃透亮、緊實(shí)肥厚的，取一朵泡入杯中菊花的花瓣隨著溫度的升高慢慢的舒展舞姿，像極了在水中跳舞的仙女。

不僅如此，里面的鋅、類黃酮、膽堿、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分也會隨著水溫與茶湯完美融合在一起。品上一杯口齒留香、茶香沁人心脾令人流連忘返。

對于長期久坐電腦前以及火旺的人群來說，每天飲一杯不僅能緩解疲憊、養(yǎng)目養(yǎng)神，同時(shí)還能降燥降熱，輔助睡眠。

2、黃金桂

黃金桂屬于青茶中的烏龍茶，它主要產(chǎn)自于安溪虎邱美莊村，因其湯色金黃，茶香似桂花故名為黃金桂。黃金桂條索細(xì)長勻稱、色澤黃綠透亮，香味醇厚，所以深受當(dāng)?shù)厝说南矏邸?/p>

但是，很多人不太會沖泡黃金桂，今天我就來給大家具體介紹一下它的沖泡方式吧。

首先：取3克左右的黃金桂放入瓷器茶杯中；其次用水溫90度左右的礦泉水或純凈水沖泡，若溫度過低不利于香氣的揮發(fā)；最后，加蓋悶泡20秒左右即可飲用。

這款茶有“七泡有余香”的說法，意思是加水七次后，還能有茶香味，大家只要方法得當(dāng)就能品到七泡茶的獨(dú)特口感。

3、阿薩姆紅茶

聽到這個(gè)名字很多新手茶客，估計(jì)還以為是超市中常見的奶茶吧。

那你可有所不知了，這款茶是六大茶系中的紅茶，它產(chǎn)自于印度東北部，外形細(xì)扁，顏色為深褐色，茶湯深紅，帶有淡淡的麥芽香味。由于獨(dú)特的口感和茶香所以深受大眾喜歡。

不僅如此，這款茶的沖泡方式也有講究，在沖泡紅茶時(shí)最好選用紫砂茶具、白瓷茶具或者玻璃杯，水溫一般控制在95度―100度之間，因?yàn)闇囟忍筒粌H會降低茶的口感，同時(shí)還不利于茶香味的激發(fā)。

而且紅茶的悶泡時(shí)間在3分鐘左右為最佳，沖泡好后大家可以根據(jù)自己的喜好加入一點(diǎn)點(diǎn)生姜和蜂蜜來調(diào)味。

一天有3個(gè)時(shí)間最適合喝茶，如果能堅(jiān)持每天在這三個(gè)時(shí)間茶可以身體健康，平靜的、良好的心態(tài)。

一、早上喝茶

早上不能喝濃茶，因?yàn)槿说纳眢w這個(gè)時(shí)候水份少，血液濃度大，要喝的是紅茶。淡淡的紅茶，不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。不然會有心慌的情況出現(xiàn)。

早上喝紅茶較好當(dāng)然推薦“馥韻金絲”，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

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二、下午3：00左右喝茶

下午的3點(diǎn)到5點(diǎn)時(shí)間喝茶，是一天中最好的，也是最重要的時(shí)間，也是下午茶的時(shí)候，對降三高有效，提高免疫力，減少和預(yù)防感冒。

這個(gè)時(shí)候喝茶可以喝點(diǎn)綠茶（身體比較虛寒的人推薦還是喝紅茶）配一些甜點(diǎn)，可以清除體內(nèi)的自由基，搞老化。

下午茶配甜點(diǎn)，不但好喝，還會有個(gè)好心情。

三、晚上8：30左右喝茶

晚上喝茶會影響睡覺嗎？答案是有些茶會有些茶會，比如生茶，綠茶，這些沒有發(fā)酵過的茶會讓人睡不著覺

可以喝一些發(fā)酵過的滇紅茶或者普洱熟茶，可以暖胃，對晚上的睡眠是有幫助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。