一、三克茉莉花茶大概多少？

三克的話也就10多葉吧。就現(xiàn)在的重量單位來葉算的話，一兩等于50克，二兩是100克，二兩半的話就是150克，一般情況下，茶癮不大的朋友，一次用3克左右，300毫升到400毫升左右的水泡茶就可以了，水要90度左右為宜，喝茶有益健康，但是喝得太濃或在一天內次數(shù)太多就不太適宜了，不是所有的事情都是多多益善的。

二、一般情況下天天喝茉莉花茶多少克為宜？

病情分析：

您好！茉莉花性涼，味甘，具有滋潤肌膚、排毒養(yǎng)顏、清熱降火、清肝明目、抗癌、降壓等效果。

意見建議：

建議一天喝茶總量不要超過10克，而且睡前兩小時不要喝茶就可以。同時要注意飯后一小時和飯前不適宜飲濃茶。不要過量，因為長期過量飲用會引起缺鐵性貧血，身體缺鈣，另外要注意女性生理期，妊娠期，哺乳期，更年期不宜飲用。

三、每天喝茉莉花茶好不好？

中醫(yī)認為茉莉花能理氣開郁，辟穢和中，說的其實就是茉莉花本身就具有很好的養(yǎng)生保健功效，一般認為常喝茉莉花茶可清肝明目、生津止渴。

茉莉茶中含有豐富的茶素和咖啡堿等成份，這些成份都具有消脂、促消化的作用，因此從某一方面來說，日常適當喝些茉莉茶還可起到減肥的作用。

茉莉花茶還能防止蛀牙，因為茉莉花中含有一種叫氟的元素，這種氟元素可鞏固鈣元素，保護牙齒，因此常喝茉莉花茶，會使得牙齒變得更堅固，防止蛀牙。

茉莉花中含有的揮發(fā)油性物質，具有行氣止痛的作用，因此建議平時有病痛的女性也要適當?shù)娘嫼溶岳蚧ú琛?/p>

茉莉花中還含有一些可抑制心腦血管疾病高發(fā)的因素，特別是對于一些有富貴病的人，日常堅持喝茉莉花茶更可減少富貴病的發(fā)病機率。

促進腸道健康，茉莉花還具有清潔腸胃的作用，因此吃了油膩的東西之后就馬上拿一杯茉莉花茶，這樣才能讓我們的腸胃變得更加的通暢。

提神的作用，很多女性都有這樣的經驗，當春困，或者疲勞時來上一杯茉莉花茶就可起到提神，安定情緒的作用。

特別是在春季，適當?shù)暮刃┸岳蚧ú鑼Υ龠M身體健康幫助極大，但是日常喝茉莉也是有很多的講究的。

一次性不能喝過多的茉莉花茶，空腹的時候不要喝茉莉花茶，否則 容易影響消化功能，甚至還會影響到正常的睡眠質量的。另外一般認為茉莉花茶只適合偶爾飲用，如果天天喝則容易引起貧血的問題。

女生在經期的時候最好不要喝茉莉花茶了，否則容易引起痛經。

平時睡眠質量差，身體虛弱，容易激動的人也建議少喝茉莉花茶，特別是晚上就更不要喝了。因為茉莉花茶中的咖啡因會對大腦皮質和中樞神經產生興奮的作用，更容易影響睡眠質量。

便秘的人不宜天天喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有一種叫多酚的物質，這種多酚的物質具具有收斂的作用，便秘之人如果喝了過多的茉莉花茶的話，則容易加重便秘的問題。

好，經常喝茉莉花茶清熱解暑且美容。

茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物。因此，喝茉莉花茶能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助。茉莉花是花中的養(yǎng)顏美容高手，用茉莉花制成的養(yǎng)生茶能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

從調節(jié)情緒方面來講，茉莉花茶有松弛神經的功效。飲茶發(fā)展到如今，它不僅成為一種濃厚文化，還是一種審美情趣。手握一杯茉莉花茶，看花朵在茶水中翻騰，我們在獲得幸福感的同時，也有助于保持穩(wěn)定的情緒。

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擴展資料：

不宜喝茉莉花茶的人群

1、由于茉莉有通經作用，所以妊娠期間最好避免使用。

2、茉莉花茶的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，便秘患者若飲茶會加重便秘。

3、患有缺鐵性貧血的人不宜飲茉莉花茶。茉莉花茶中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物。

茉莉花葉與根的功效

茉莉花是木樨科素馨屬多年生常綠灌木，多分布于熱帶、亞熱帶和溫帶地區(qū)，我國以江蘇、浙江、福建、臺灣、廣東、四川、云南分布最為廣泛。茉莉的根、葉、花均有藥用價值。

葉可用于治療外感發(fā)熱、腹脹腹瀉；花可用于治療腹脹腹瀉、結膜炎、皮炎、瘡毒等；根有麻醉、止痛之功效，可以用于治療失眠、頭痛、齲齒、跌打損傷等。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2017/0308/c1.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個鏈接時生效>人民網(wǎng)-女性春季養(yǎng)生首選茉莉花茶

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0819/c40.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個鏈接時生效>人民網(wǎng)-天熱來杯茉莉花茶清熱解毒好幫手

每天喝茉莉花茶可以的，因為只要你的體質對喝花茶不過敏，就可以喝，因為喝茶對身體好，可以清除身體里多余的油水，軟化血管。

沒有什么不好。但是，還是要多喝一些不同的茶