一、朱師傅綠茶粉的使用方法

可以 綠茶粉，得益于綠茶的功效，但是以自身的使用便捷性而受寵多余綠茶，那你知道綠茶粉有什么樣的功效與作用么？這是本小結(jié)要跟大家說明的重點。

功效 一、堅固牙齒，口氣持久清新

你可以把綠茶粉當(dāng)飲料天天喝，也甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。

功效二、制作成面膜，美白功效很顯著

綠茶面膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏 潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會立即感到皮 膚很光滑。清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、促進皮膚損傷恢復(fù)。

功效三、溶解脂肪、消脂減肥

由于綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進胃液分泌，有助消化與消脂等?？梢约尤雰?yōu)酸乳、酸奶或蘋 果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進作用。綠茶還可以增加體液營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積。

二、把綠茶磨成粉和買的綠茶粉有什么區(qū)別？

綠茶粉是把綠茶采用瞬間粉碎法，粉碎成100～200目以上的綠茶粉末，最大限度地保持茶葉原有的天然綠色以及營養(yǎng)、藥理成分，不含任何化學(xué)添加劑，除供直接飲用外，可廣泛添加于各類面制品(蛋糕、面包、掛面、餅干、豆腐)；冷凍品(奶凍、冰淇淋、速凍湯圓、雪糕、酸奶)；糖果巧克力、瓜子、月餅專用餡料、醫(yī)藥保健品、日用化工品等之中，以強化其營養(yǎng)保健功效。 綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。綠茶粉可以用來做面膜，清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、促進皮膚損傷恢復(fù)；也可以加入優(yōu)酸乳、酸奶或蘋果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進作用。 所以說要看你能怎么磨了。

如果買的是百分百純的綠茶粉，那就沒有太大的區(qū)別。 茶同茶粉都能起到提神 減輕疲勞的作用

磨成的綠茶粉只是純正的茶葉更容易吸收營養(yǎng)并且原汁原味。買來的綠茶粉里加了其他物質(zhì)營養(yǎng)價值提高了但是并不原汁原味。

三、綠茶粉的飲用方法？

綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法A：一湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的Dr Abdul Dulloo最近發(fā)表在美國臨床營養(yǎng)學(xué)其期刊的一篇研究報告,

證明了綠茶能夠加快卡路里,特別是脂肪的消耗,對于瘦身減肥是真的有幫助！

綠茶酸奶減肥法B：先將一平匙抹茶倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酸乳亦可），沖入少許，用茶筅將抹茶刷開后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的

“抹茶酸奶”！

此品不但口味清香酸甜，而且營養(yǎng)豐富、低脂低熱。

作用：由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命c和茶堿能促進胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡。

綠茶的美容功效：

1，綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用,可減輕疲勞。含有豐富的維它命C,其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品---蜂膠的主要成分，所以它對維持皮膚美白、細(xì)嫩可說是有珍品級的效果。

2，綠茶粉的應(yīng)用方法很廣泛，你可以當(dāng)飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。平時洗完臉后，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部。

3，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效 每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。

4，使用富含維他命C的綠茶粉自制面膜，對肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維他命C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。

5，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏肌膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效

幾種常用綠茶粉使用小竅門

1，[綠茶酸奶]250ml酸奶+一茶匙綠茶粉（約5-10克），這貼瘦身茶既好喝又有飽足感，不但養(yǎng)顏美容助消化，在飯前飲用減肥功效更佳

2，[綠茶蘆薈粉面膜]把一茶匙綠茶粉（約5-10克）綠茶粉和一茶匙蘆薈粉（約5-10克）攪拌混合成糊狀，敷蓋整個臉部20~30分鐘后，溫水洗凈。

功效：去印消痘效果好

3，[綠茶珍珠粉面膜]把一茶匙綠茶粉（約5-10克）綠茶粉和珍珠粉（約5-10克）攪拌混合成糊狀，敷蓋整個臉部20~30分鐘后，溫水洗凈。

功效：美白瘦臉效果好

4，[綠茶膠原蛋白面膜]把一茶匙綠茶粉（約10克）綠茶粉和純膠原蛋白粉（約350毫克）攪拌混合成糊狀，敷蓋整個臉部20~30分鐘后，溫水洗凈。

功效：美白保濕防紫外線效果好

5，[綠茶維E面膜]把一茶匙綠茶粉（約10克）綠茶粉和兩粒維E膠囊（擠破）攪拌混合成糊狀，敷蓋整個臉部20~30分鐘后，溫水洗凈。

功效：美白嫩膚效果好

想減肥都是用綠茶粉對酸奶的，每天早上空腹喝一杯。效果還不錯~~

當(dāng)然好，不傷胃。

雖然綠茶粉含有豐富的營養(yǎng)，但喝多了刺激胃黏膜對胃不好，尤其像胃腸道不好的人，而與酸奶混合喝的話是調(diào)節(jié)，讓腸道易接受。

酸奶是發(fā)酵屬溫和的。