1.提神：茶中含有少量的咖啡因和茶堿，能夠緩解疲勞，增強(qiáng)思維和記憶力，讓人精神煥發(fā)。

2.美容養(yǎng)顏：茶葉中含有豐富的多酚類物質(zhì)，如茶多酚、氨基酸等，具有抗氧化、減少色素沉淀、減少皮膚皺紋、使膚色更加光滑細(xì)膩等美容養(yǎng)顏的好處。

減肥瘦身、提神醒腦、降三高等。

茶是一種比較常見的飲品，分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶等多個(gè)品種。茶中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖等藥物成分。

經(jīng)常吃茶能提神醒腦、堅(jiān)固牙齒、抗氧化、抗衰老、改善記憶力等較多好處。

   因?yàn)椴枞~里面含有較多的茶多酚，攝入到人體后能刺激神經(jīng)敏感性，所以經(jīng)常吃茶能起到提神醒腦的作用。